５/２７
通勤・帰宅 １５ｋｍＪＯＧ
各種補強
治療
５/２８
通勤・帰宅 ＋ 春日公園周回 ２０ｋｍＪＯＧ
５/２９
通勤・帰宅 ＋ 春日公園周回 ２０ｋｍＪＯＧ
５/３０
通勤・帰宅 ＋ 春日公園周回 ２０ｋｍＪＯＧ
ランジ４０回
５/３１
通勤・帰宅 １５ｋｍＪＯＧ
まだ本日の夜走って帰る分も含まれますが、５月は上記の距離で終了。
５月は連休もあり６００ｋｍを目指してたけど、途中風邪をひいてしまったり・・・それにしてはの距離は走れました。
それに６００ｋｍ近く走れれば必然と身体は絞れてきた感じがあります。
６月に健康診断があるので、それまでにもう少し絞り上げたいと思います。
右外脛骨の痛みは、今月中旬に藤井先生に診てもらいだいぶ楽になりました。
距離走もストレスなく、走り切れる事も多くなったので、暑くなる前に質を上げた距離走を行いたいと思います。
６月は暑さもより一層厳しくなるので、四王子山を中心に木陰ランでまたしっかり走り込みたいと思います。
足の調子が良ければ久しぶりに遠出のランも楽しめればなと考えております。