長野で開催されるジャパンクラシックパワーまであと一週間になりました。
右内転筋の違和感はまだ残りますが、残りの時間をしっかりと使って調整していきます。
応援よろしくお願いします！
9月14日 金曜日
Team X-treme Power
スクワット
60×3 3 3
100×3
140×1
右内転筋は大丈夫そうなので、明日やってみて第一試技を決めます。
フロアプレス
+チェーン
20+20×3
20+40×3
20+60×3
20+80×1
20+100×3 3 3
Team X-treme Power
2012年7月1日から男子105kg級全日本覇者の阿久津選手が設立したパワーリフティングジム。
〒176-0012
東京都練馬区豊玉北1-12-3
聖書キリスト教会
東京教会5階フロア
地下鉄 都営大江戸線 新江古田駅から徒歩3分
私鉄 西武池袋線 江古田駅から徒歩10分
入会金 無料
月会費
一般8400円（2012年7月1日～ご入会の方）
学生無料（卒業後は一般の利用料へ変更させて頂きます）
年一括 84000円（2ヶ月分フリー）
ビジター
初日～1週間無料
2回目以降 一般の方1回 2500円
提携先ジム
神奈川 関内 エスクァティア
埼玉 東松山 ストロングライン
会員になると各ジムがビジター1050円でご利用になれます。
営業時間
月 18：00～23：30 阿久津
火 休館日
水 18：00～22：45 武田
木 18：00～23：30 阿久津
金 18：00～22：45 武田
土 15：00～21：00 武田
18：00～23：30 阿久津
日 14：00～18：00 武田
日曜日はご連絡頂ければ最大22：00まで延長可能です！
お問い合わせはtxpinfo.takeda@gmail.comまでご連絡ください！
よろしくお願いします！
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