ジョギングでメタボを解消するブログ -6ページ目

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１３キロ走

神戸マラソンまであと１ヶ月とうことでさすがにこのままじゃダメだということで

今日は一応２時間走のつもりで走りましたが１３キロでストップです

８０分ほど走ってあとは歩いて帰ってきました

全然あかん！

那覇マラソン　断念

12月に開催される那覇マラソンにエントリーしていて

飛行機とホテルも取って準備万端だったんですが

諸事情で止めることになりました

また来年頑張ります！！

神戸マラソンまで1ヶ月ちょっとになってしまいました

ほとんど練習できていないので

最初から完全歩き入れて完走目指します^^;

ウォーキング　HAT神戸～六甲アイランド

灘HAT神戸から六甲アイランドまでウォーキングしてきました

途中、灘の酒を少し試飲

私的には福寿の秋晴れという純米酒が美味しく思いましたね

灘には酒造メーカーがたくさんあっていろいろ廻るのも面白いですよ

ちょうどスタンプラリーをやっていて10カ所くらい廻るところがありましたが

今回は酒心館と菊正宗の資料館に行ってきました

左が酒心館で右が菊正宗の資料館です

どちらも試飲が楽しめます

菊正宗の方で酒粕とか菰樽のかわいいやつとか買いました

試飲でいい気分になったところで六アイまで歩きます

六甲大橋を歩くのですが車が通っている横を歩けるようになっています

30分くらい橋を歩けば六アイに到着です

六アイに来るのは　5年ブリくらいですが

あまり変わってないように思います

天気もよくて気持ちのいいウォーキングができました

帰りはホテル前から出ているバスに乗って三宮まで行って神戸の万葉の湯で癒されてきました♪

高取山～菊水山　山歩き

昨日は六甲全山縦走に出る人と山歩きをしてきました

須磨から妙法寺までは前回歩いたそうなので

今回は神戸市営地下鉄妙法寺からスタートしてまずは高取山へ

妙法寺駅から坂を上がっていくとすぐに案内板があります

六甲全山縦走路は案内板が完璧でまず迷うことはないです

でも山歩きに地図は必携です

　　１時間ほどで高取山山頂に到着です

　　天気もよくてとても気持ちがいいです

　　おにぎり食べてしばし休憩

　　次は縦走路中一番しんどいといわれる菊水山を目指します

高取山から菊水山へは一旦市街地に降りて住宅街を歩いていくのですが

またその坂が半端じゃありません

ここには住みたくないって思うくらい急勾配の坂を登っていきます

住宅地の坂を昇りきってバス道のガードをくぐってしばらくいくと

神戸電鉄の鵯越駅前に出てきます

ここから再度山道がスタートです

途中少しの間、舗装路を歩くところもありますが

あとは山道のみになります

鵯越駅から３０分ほど歩いていよいよ菊水山に登ります

標高は４５９ｍとたいしたことはないのですが

とにかく急勾配で階段のある所は手すりにつかまりながら登りました

途中休み休みで３５分くらいかかって山頂に到着

ヘトヘトになりましたが、山頂からの眺めは最高です

心地よい風と風景が疲れを癒してくれます

３０分くらい休憩して次に目指すのは鍋蓋山なんですが・・・

ちょっと疲れてしまっていたので鍋蓋山の手前、天王谷までいって終了することにしました

菊水山から天王谷まではごろごろ石の急坂を降りていきます

これはこれで足に負担がかかって辛いです