高負荷トレーニング！
っていうのを、
やりはじめてあ、二日目、
それも
20秒全力ダッシュと
10秒休を
5セット
くらいですけどね、、、
その前に軽くランニングはしてますけども
明らかに、
体の
痛くなるところが違う！
いわゆる、太もも表側、
はい、
ハムストリングではなくて、
太もも、
そりゃ、全力疾走なので、
太もも上げるから、だろうなぁと、は、思いますよ、
うん、
で、
おまけに
疲労感が違う、
1時間ランニングと同じくらい！
疲労感がある！
これは、タイムコスパよいぞ！
うん、
続けていこうと、
いける気がする〜😃