考え方を少し変えると、気持ちが楽になります。②

.考え方を少し変えると、気持ちが楽になります

、何かあったのですか。

ふっと今日言われたあの一言が

自分の中でひっかかっている。

今日、失敗したあの出来事が自分を

苦しめている。

など不安や、気分の落ち込みには、

その気持ちを引き起こした

出来事があるのです。

よく考えてみてください。

落ち込んでいるとき、

とりあえず、

その出来事を探してみてください。

研修会資料　論理療法の活用　経験者を対象として

＊続きます。