宝塚発達心理ラボ主催イベント
いつもたくさんの方に見て頂き、ありがとうございます
宝塚発達心理ラボのラボ子です。
今日は20回目の
大人のひきこもり女子会 in 宝塚でした。
こんなひろーいスペースで
活動できました。
部屋にトイレと洗面台とシャワー室まで
ありました。すごいなぁ。
寒さで縮こまった
肩甲骨周辺の筋肉と
股関節の硬さを
ゆるーいストレッチで
ほぐしていきました。
最初緊張していた人も
身体がほぐれるにつれて
こころもほぐれて
笑顔が増えてきました。
今日はスタッフ入れて
5名だったので
みなさんとの距離が
とても近くて
安心感がありました。
身体が硬い人は
トレーニングゴムを使いました。
もちろん私も使用です
ＢＧＭはクラシック音楽で。
体操ごとに
曲を変えて
7種類ほどやってみました。
終わってからは
いつものTEA TIME。
運動したからか
おなかが減りました。
おいしそうに
お菓子を食べる手が
いつもより進んだのは
わたしだけではない気がします
来年の1月26日（日)
「第6回学ぼう★おとなのひきこもり」を
開催します。
詳細は後日発表しますね。
明後日くらい
もし
筋肉痛が出たら
お渡ししたさくらの入浴剤で
こころも身体も癒されてくださいね
お疲れさまでした。
お会いできてうれしかったです
いつも訪問ありがとうございます。
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