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  週末夜は　J-WAVE　Make IT 21
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  今日のランは頑張ったラン、　が右京さんの遭難
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  今年のF１私的　トピックス
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  今日は冷たい、、ですね。
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  冷たい、あっつい!
• オペラ歌手イリスさんから ：文化の危機!!(＠Д＠；皆さまのご協力を!!　m(_ _)m
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  今日もがんばってるゾ！　仕事とマッスルラン！
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  今日のｵｰﾙﾅｲﾄﾆｯﾎﾟﾝGOLDは大竹しのぶさん　（今日その２）
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  少ないチャンス、雨でもラン
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  今朝のランは寒かった、、、<`ヘ´>
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  らんらん
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  そうとう時間がかかってます、、。
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  今日は仕事が忙しそうで早朝からなんちゃってラン
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  今頃ですが、、記録証オクトーバー・スポーツマラソン
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  今朝のなんちゃってランと村上春樹さんの本
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  元気の出るラン　今日その２
• 忙しさは　何処から？？
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  今日マラソン参加の方お疲れ様！　：私9.519 km 44分58秒のランで無事月間目標完了！
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  今日は日の出を見ながらの朝　ラン！
• 今週はへとへと、、^_^;

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