らんらん

前回同様　仕事 の合間をぬって

有明テニスの森、ビックサイトを周回しての5kmちょっとのランを無事完了。



先月中旬からやっているマッスル効果が出るのか、っと

ランの間、少しの間だけ高速ランをしています。

今日は信号に当たり 前回5分位の様にはいかず　2分強のみの高速ラン。


3月の荒川市民マラソンにマッスル　が間に合うか、、