今朝のなんちゃってランと村上春樹さんの本

今朝も気持ちをしっかり持とうっと言う事で

お台場周回10km弱のランを無事どこも支障なく完了。

久しぶりに
前半は慣らしランのなんちゃってランで11km/h


後半一番速いスピードの時で13.4km/h程。
これくらいのスピードをずっとハーフを1時間30分丁度。

それくらいでもランしている人たちも居るんですね、

とってもずっと13km/hのスピードではランを続けることは叶いません。

まあだマダ色んな改善点、トレーニングがあるんでしょうね。


こう言う時はと言う事で

村上春樹さんの　

走ることについて
語るときに
僕の語ること

文藝春秋社刊　2007/10/15発行　1429円+税


を読み返しています。

毎日10kmラン、が日課の村上さんが走る事の意識づけ、

走る事から離れ、また戻ってきた等々

とっても勉強になります

感想はまた　時間のある時に、、。
今は仕事に戻ってます