こんばんは🌙
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
体質改善するときに
"食べること我慢しよう！！"
"カロリー抑えよう！！"
と躍起になりがち
もっと違う視点で、
自分の身体を見て欲しい
ただ、カロリーをおさえたら、
良いわけではありません❣️
◉なぜ、
その不調が起こっているのか？
◉自分の体質には、
それ、合ってるの？
こんな視点を持って欲しい！！
でもね、
知ってしまえば
難しくはないの
実は、小さなことばかりだから
食事制限のことを思うと
簡単だよ！！
例えばね、
○せっかく、良いものをとっていても
代謝に必要なものが足りてなくて
エネルギーになっていなかったりする人が多い💦
足す必要があるよね？
○水太りなのに、
冷たい飲み物ばかり飲んでいる
（過去の私😂）
水太りタイプは、
もともと冷えやすいので、
悪化させてしまうよ
○そもそも、便秘していないのか？
→便秘をしていると、
身体に、不要なものが溜まっている💦
せっかくとった栄養の吸収すら、、
悪くなる
(ダイエット、予防医学、美肌、元気の源
全て繋がってると思っています😊)
要はね、
身体が、本来の代謝力、排泄力を発揮するために
何をしたら良いのか？
を考えていくの！！
前はね、
カロリーの数値ばかり目に入ってたけど😅
こってりしたものを食べる時も
カロリー高そう？という視点より
身体に負担かかりそう、、🥲
という視点に変わったよ❣️
それでも、
食べたい時は、
どうしたら、身体に負担がかからないかを考えるよ😉
でも、
知識がないと、
何をどうしたら良いのかわからない、、
ですよね😢
ということで
タカコが探します
【新メニューを作りました⭐️】
⭐️手っ取り早く
アドバイスが欲しい人！
⭐️すぐに改善点を知りたい方！
に向いております😊
今のあなたの状態に合わせた
パーソナルのアドバイスをいたします
理論的に
しっかり腑に落としたい方は、
下記のメニューをお勧めいたします😊
【お知らせ】
「プラス栄養法」
パーソナルカウンセリング⭐️
(2回コース)
「プラス栄養法」
単発お試しセッション⭐️
＜セッションの流れ＞
①事前アンケート
（体質診断・パーソナルアドバイスの為）
②セッション１回目
（所要時間：60分）
✔︎アンケート内容に基づいた
問題発掘カウンセリング
✔︎プラス栄養法の基礎知識
✔︎体質診断結果に応じた
オリジナルセルフケアを紹介
✔︎カウンセリングで発見した
改善点を提案
✔︎スムージーで効率的に栄養を取る方法
（オリジナル資料をプレゼントします！）
↓
③実践
（LINEフォローつき）
↓
④セッション２回目
（所要時間：６０分）
✔︎２週間の振り返り
✔︎症状別！日々のセルフケア食材の紹介
✔︎パーソナルアドバイス
（生活習慣・お悩みに合わせて
必要な知識をシェアします！）
✔︎Q&A
＜場所＞
オンライン（zoom）
⬇︎⬇︎
▶︎LINEの友達検索から＜@559bxrut＞でも
登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。
今週の人気記事ランキング