こんばんは🌙
内側から輝くエネルギープログラム⭐️
【プラス栄養法】
心と身体の声を聞くダイエット✨
予防医学に繋げる体質改善メソッド✨
我慢ゼロ💕
自分らしく輝く人生にしていくこと💖
をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
私が「プラス栄養法」で
大きく変わったこと⭐️
“食べても大丈夫🙆♀️”
と無意識レベルで
思えるようになったこと✨
気がつけば、
痩せることへの執着
がなくなっていました
っていうか、
身体の声に従っていれば、
緩やかではあるけど
勝手に、体重も減っていく現象が起こっている
あれだけ文句を言ってた
ステロイドも続いたまま
（状況は変わっておりません😂）
↓（ステロイドのせいだ〜💢ムーンフェイスになった💦）
それまでは、
“食べたら太る”
って当然のように思ってたし
なんなら、
“大して食べてもないのに、太る身体だ
”
”とさえ思っていました
これって、
太る体質だから、
しょうがないんですかね？？
食べないことしか解決法がないんですかね？
もっと奥が深いですよ！！
○人は禁止事項が嫌いだから
その思い込み自体がストレスになって、
余計に食べたくなるだけかもしれない💦
○食べ方自体が身体に負担をかけていて、
病気になりやすい食べ方をしているだけ
なのかもしれない
○添加物の摂りすぎで、
身体の感覚が鈍っているだけかもしれない💦
（鈍っていると、身体の声は聞けません！！）
○ただの栄養不足かもしれない
○本当は心の問題なのかもしれない
実は、
どれか一つだけっていうことはなく😅
一つずつ丁寧に対応していくことで、
どんどん次の課題が浮き彫りになってくる
私も、栄養を足すところから始めたし、
停滞期ももちろんあり、
その時は、新たな課題探しをしたり、
以前は、何にも問題ないと思っていた
心にも向き合ったり
今や、体質改善は、
ただのダイエットという感覚が全くない
やってる感もないし、
当たり前にやっている感覚✨
自分を
探求、深堀していくもの
人生を充実させるものという位置付けに！！
正しい食べ方をマスターし、
“食べても大丈夫だよ😉”
許可出せる自分になろう
すごく重たい思い込みに
支配されていたことに気づくはずだよ😂💦
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③実践
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