こんばんは🌙
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
皆さんは、
どんな歳の重ね方をしたいですか？？
今日は、
パワフルと先生が噂してたSIXTYとともに、
エアリアルヨガ🧘♀️
パワフルなタカコも驚くほどのパワフルさ
（あちこち伸びて気持ちいい
）
（巻き肩に効きそう‼️）
私は1時間でクタクタなのに
その後、お二人は、ダンスのレッスン
激しく踊ってた
次は、参加してみようかな
若々しくて
本当に、理想的な60代だな
私もこんなふうに歳を重ねて行けたら
と思いました
同じ60代でも
“年とともに、どんどん病気が見つかる😭”
と嘆く人もいれば
こんな風にイキイキ活動できてる人もいる
薬局で見ていても
40代の生活習慣って
”今後の人生、
どう生きていくか！！“
要だと思う
20代、30代は、
病気と言われても、
ピンとこないかもしれない
どちらかというと、
美容、ダイエットという言葉に惹かれるよね
私もそうだったから、わかる❣️
結局、
病気の予防も美容もやるべきことは同じ
だったよ
身体の本来の機能を高めることをしていたら、
病気の予防も、
ダイエットも、
美容も
手に入る
情報過多のせいで、散々、惑わされたけどね💦
身体の代謝を良くして、
滞りをなくし、
しっかり機能してもらうこと！！
そのためには、
◉食を整える必要もある
我慢でなく、賢く食べるの！！
◉身体を適度に動かすとベター！！
特別な運動でなくても、階段を使うとかで🆗
好きな運動を見つけると、楽しくできるよ
◉マインドを整える必要もある
ストレスは、大敵よ⚠️
もう病気もしたくないし
疲れ果てた自分にもなりたくない！！
素敵に歳を重ねていきたいですね
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