こんばんは🌙
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
皆さんは、
辛いダイエットをしていませんか？？
結果が出ないことで、
続けられない自分を責めてしまったり
自分は、もう何をしても痩せないのかも、、
と悲観的になってしまったり
そんな時って、数値ばかりが気になって、
それに執着してしまって、
本来の目的を忘れてしまうんですよね
そして、
ストレスで溜まる身体になってしまう〜
悪循環です！！
20代なら、もしかしたら、
ただ、本当に痩せたいだけかもしれない
おしゃれな服を着たい
堂々と、水着になりたい
（←ちなみに、まだ諦めていませんよ
）
）アラフォーの方々は
そんな時期を超えて😂
きっと、いつも疲れて、
思い通りに動かなくなった身体、、
本気で痩せないと、
生活習慣病にいつなってもおかしくない恐怖
色々出てきますよね
過去に、苦しいダイエットをしたからこそわかるのですが
視点を変えましょう！！
色々、経験してきて、
結果、思うこと😂
何でも楽しんだもの勝ち
時間は有限ですよ！！
体質改善も、今は、楽しい
毎日、自己実験
これは、責めている辛い価値観というよりは💦
育児疲れ
食べているものが悪過ぎて、
（スイーツばかり🍰）
うまくエネルギーを生み出せていなかった感じ😅
身体がついていかないってやつ
その辛い価値観、
外見に出ますよ
そもそも、幸せになりたくてしているのに、
辛いって、、
1日3回の食事を我慢ベースで過ごすって、
そのマインドの方が心配です
じゃあ、何でも食べていい？
というわけではないけど、
緩めのルールがあります！
今、縛られているカロリーとか、
そういうものは手放せる
身体の声が聞けるようになることが大切です
栄養を足すことにフォーカスすると
野菜選びですら楽しくなる
エネルギッシュになるので、
いろんなタスクが捗るよ
（鉛のように、重く感じたあの身体が嘘のようです）
）
旬のものに敏感になるよ
スナップえんどうが出ていたので、
早速、茹でて食べました
（＊茹で時間はなるべく短くね⚠️）
甘くて、シャキッとして美味しい
いちご狩りのところで
新鮮な野菜が売っていたので、
初めてカブの葉を使ったスムージー✨✨
食物繊維、鉄が豊富です
楽しく栄養を足して、
楽しい人生にしていきましょうね
⭐️先日、満席になった
「プラス栄養法」パーソナルカウンセリング
明日、2名増席いたします！！
今回で、単発カウンセリング（アフターフォロー付き）は終了予定なので、
気になられた方は、お早めに
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登録できます。”＠”は必ずお付け下さい。
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