こんばんは🌙
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
皆さんお子さんは、
好き嫌いなく、
きちんと食べてくれますか？？
我が家は、特に、長男は、偏食が激しくて😅
妊娠中や離乳食の時に、きちんと栄養管理してたら、
もっと違ったのかも…💦反省😅
小学生に上がってからは、
だいぶ、色々な物を食べるようになりました
小さい頃は、
なんとか、ビタミン、ミネラルを摂らせよう
と、フルーツを食べさせるようにしていました
保育園の頃は、
朝食が、フルーツの盛り合わせ🍎にヨーグルト
（おしゃれなOLさん
のような食事
）
のような食事）今は、がっつり食べるようになりました
（食べすぎが心配
）
）でも、
こだわりが強いところは変わっていないので…
人参🥕も、
有機のものと普通のものとで違いに気づきます
有機のものは、甘くて美味しいらしい
(はっきりいって、大雑把なわたしには、
かなりめんどくさい男です)
)最近は、にんじんが大きくても、食べるようになったので、良かったのですが、
基本的に、まぜこめるものには、混ぜ込みます
今日は、ミンチ肉があったので💡
リブログのハンバーグと同じ要領ですが、
ミートソースを作りました
タマネギ🧅 人参🥕 舞茸を
お肉とほぼ同量
お肉も、野菜もとれて、
子供もパクパク食べる
効率良い
パスタは、血糖値上げやすいですが、
だから、食べたらいけない🙅♀️
ではなく…
どうしたら、たべれるかな？？
子供にとっても良いかな？
という視点を忘れず、
禁止を減らしていきたいですね
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