こんばんは🌙
ダイエット、予防医学に特化した体質改善メソッド「プラス栄養法」をお伝えしている
たかこ薬剤師です！
(自己紹介はこちら💁♀️)
昨日のブログにも書きましたが、
人に教えることにより、
自分の習慣の変化の大きさ
に気づけました
そう💡
気づけば、味覚も身体もすごく敏感になってるんです
敏感というと、敏感肌とかのように？
もしかしたら、ネガティブな意味に捉えられるかもしれませんが、、
そうではなく
逆にいうと、
鈍感は、私的には、
マヒしている状態と思っています
なんでだるいのかわからない…💦
良いものをとっても、変化に気づかない…💦
だから、続かない…😅
例えば、
私、大学の時に、
ほぼ毎日テニスをしていました🎾
その時に、2、3日しなかっただけで、
感覚が変だったんです
今なんて、10年はしていません
感覚が変ってことにも、気づけない
マヒしてるって、その状況が当たり前すぎて、
違和感にも気づけないこと💦
心も身体も、敏感にならないと、
変化や違和感に気づけないんですよね
本当は肩凝ってるのに、
肩凝りに気付いていない人？自覚がない人？も意外といるらしい
2、3年前くらいの私自身が、
今思えば、マヒしてたと思います
悪いもの入れても、良いものを入れても、
今ほど身体の変化を感じていない
（さすがに、スムージーの良さには、すぐに気づけましたが
）
）全ての指標が、体重の数値みたいな
講座で先生から色々学んでいる時も、
その時は、そうなんだ！
と分かったつもりだったけど😅
今思えば、半分くらいしか腑に落ちていなかった
栄養を足すことの重要性はすぐ腑におち、実践したけど、添加物のことや調味料の質を上げることとかは、心のどこかで、
“まあ、徐々にでいいかな？"
と油くらいしか変えていなかったかな
そんな時に、
肌がきれいになったとかお腹周りがスッキリしたと身体の変化を感じながらも
体重が変わらないので💦
その変化を信じきれなくて、先生に、
”痩せないんですけど
“
“と聞いていました
先生から、
“せっかく、野菜をとっているのに、ドレッシング使ってるが、気になるんですよね？”
と言われ
正直、
えっ⁉️そんなことで変わるの？？
と半信半疑でした
でも、今ならわかる
”こんなことで、違うの？？“
の積み重ねなんです
もう、若い頃の
体重が減ればいい！
あの日に向けて痩せればいい！
イベント的なものじゃないんです
食べなくて、フラフラで、
体力の有り余っている子供の相手できますか？？
追いかけるのはしんどいですよね
アラフォーが目指すのは、
これからも、イキイキと自分らしく生きるために健康的な体質改善
（結果、健康もダイエットも付いてくるみたいな
）
）良いものと悪いものを入れた時の違いが気付けるくらい敏感になりましょう‼️
取り入れて、本人が体感しないと分からないことなので😭
体感すると、自然に、
食べ物の質を上げたくなります💛
身体のメカニズムと栄養の知識を使って、
賢く体質改善していきましょう
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