こんばんは🌙
自分辞典プロアドバイザー & ダイエットカウンセラーのtakakoです！
(自己紹介はこちら💁♀️)
明日は、ついに、待ちに待ったお茶会💓
新しいご縁✨楽しみます✨😆
朝から飛行機✈️に乗るためバタバタなので、
今日の晩ご飯は適当に済ませたいところですが！！
こんな時こそ、夜ご飯は手作りします😊
(→塩分等控えたい！必要な栄養は取りたい！)
そして、
朝のスムージーも欠かさずに行きたい‼️
(→デトックスですっきり✨)
塩分摂りすぎて、ムクムクよりも、
すっきりして、エネルギー高めて人と会いたいです✨✨
そして、きちんと寝ます‼️
大事なテストの前日は、(入試とか国試とか)
最後に足掻くよりも、
きちんと寝て、
当日のインスピレーションを冴えさす方に力を入れてきました⭐️
(普段のテストは、徹夜組でしたけど😂)
今でも、大事な時は、そっちに力を入れます😆
頑張って予防していても、
風邪ひいちゃう時は引いてしまうけど、
体のコンディションを整えておく努力は、
申し込んでくれた方への礼儀だと私は思っています❤️
先日、コストコで色々買い込みました‼️
ほんの一部です！
私のコストコでの目的は
＊オーガニックのものが多い✨ので、それを狙う
＊フレッシュなフルーツ🍓や野菜🥬を買う
(あと、食べ物ではないですが、
トイレットペーパー、キッチンペーパーも質が良いので、
おすすめです😊)
オレンジ🍊も10個くらいあるので、
スムージーや子供達のフルーツにたっぷり⭐️
オーガニックのオリーブオイルも購入！
トマトのパック🍅大きすぎてびっくり‼️
たくさん食べます😊
そして、
家に帰って、アボカド🥑の大きさの違いにびっくりです‼️
(右はスーパーで買ったもの)
良質なオイル、アボカド🥑は、
若返りには欠かせないものですよ‼️
私は、必ず、どちらかスムージーに入れます！
なぜ、食べるものにこだわるのか、、⁉️
スムージーのように、
すぐにデトックスさせる効果もありますが、、
数ヶ月後の私たちの体は、
今日、口にしたものでできている意識を常に持っています‼️
年齢と共に、出てきやすい色々な病気😭
少しでもベストコンディションを保って、
好きなことができる体を維持したいですね💕
そして、いつまでも、輝いていたいです⭐️
やっぱり、
体も心も整えるって大切✨✨
どちらか一方が不調なだけで、
最高の自分になれない😭
今日は、久々に、体質改善のお話でした😊
そして、
心を整えるきっかけにいかがですか？
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