こんばんは🌙
自分辞典プロアドバイザー & ダイエットカウンセラーのtakakoです！
夕方、福岡から帰ってきました🚗
多少の渋滞はありましたが、思ったより、早めに着きました
このお正月は、
子供と久々にたっぷり一緒に過ごせました😊✨
普段は、1人になりたい！と思ってたのに💦
いざ、忙しくなって、思うように遊んであげられなくなると、この時間が貴重に感じる💕
ついつい、子供に、買い与えたり、
甘くなってしまいますね😅
はい、完全に父親化してます😂
福岡に行ってよかったです❤️
キドキドも楽しそうだったし😁
いつもと違うホテルに泊まったら、スパ付きだったし、博多駅から近いし‼️
うちの子供達、宿泊大好きで😍
泊まるだけで、テンション上がってます！
私も、子供の頃、そうだったかも😂
ただ、お泊まりすると、
気を付けていましたが…
昨日からの外食が続き、
さすがに、胃がお疲れモードに💦💦
今朝は、スムージーが飲めなかったので、
みんなで、イチゴ🍓とみかん🍊を食べましたが…
家に帰って、
すっきりしたくて、スイーティを食べましたが、、🍊
いまだ、回復せず…💦
こんな時は、無理に食べたりせず、
胃に負担をかけないようにしていきたいと思います！
昨日も、サラダ等を食べて意識はしてましたが😭
外食続きで、栄養不足になってると思われます💦
ここでの栄養不足というのは、
糖質、脂質は取れているけど、
それを代謝してくれるビタミン、ミネラル、食物繊維が足りていない状態です😱
明日から、バランスを考えながら、
旬のもの、海藻類、キノコ類、野菜料理をしっかりとっていこうと思います💪
早めに、リセットですね‼️
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