健康な心を育てる『共育ちファミリープログラム』について

く

自己卑下はもう終わり！

ひとりぼっちの不安や

愛着障害を解消して

今の自分を大好きになる

内なる愛着の土台を構築して

パートナーシップ&

120％夢中なセカンドライフを構築！

AC･HSP･C-PTSD専門

共育ちカウンセラー

さいたまの母🌿タラニです🌿

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こんにちは！

共育ちカウンセラーのタラニです。

今日は、みなさんに「共育ちファミリープログラム」についてご紹介しますね。

こんな悩みを持っていませんか？

自分の気持ちをうまく表現できない
友だちとケンカばかりしてしまう
家族とのコミュニケーションがうまくいかない
自分を好きになれない
心がいつも不安でいっぱい
ストレスがたまっている
将来が不安で仕方がない
自分に自信が持てない
何をするにもやる気が出ない
人との関係がうまくいかない

これらの悩みを抱えている人に、「共育ちファミリープログラム」がどう役立つのかをお話ししますね。

みんなが抱える問題を解決するために

「なんだか生きづらいな」と感じることがあるかもしれません。それは、家族との関係や過去の出来事が原因かもしれないんです。そんなとき、このプログラムがどう役立つのかをお話ししますね。

自分を理解する（セルフラブ）

まずは、自分を理解することから始めます。ここでは、自分の過去の出来事や気持ちを理解して、自分を大切に思うことを学びます。たとえば、自分の過去を振り返って、自分を愛する方法を学びます。そうすると、過去の経験を受け入れて、自分のことがもっと好きになるんですよ。

家族との関係を良くする

（パートナーシップ）

次に、お友だちや家族との関係を良くする方法を学びます。ここでは、自分の気持ちや考え方のくせを理解して、どうやって気持ちを正しく伝えるかを学びます。そうすると、友だちや家族との信頼関係が深まり、みんなで助け合ったり、役割を分担したりできるようになります。そうすると、もっと楽しくお話しできるようになりますよ。

自分を守る方法を学ぶ

（共育ちファミリー）

このステップでは、今の自分をよく理解して、どうやって自分の気持ちを守るかを学びます。たとえば、心の中で「ここまでがわたしのエリア」という境界線を引いたり、不安を減らす方法を学んだりします。これで、毎日の生活がもっと楽になり、心が軽くなります。そして、自分で問題を解決する力もついてきますよ。

新しい人生をデザインする（リボーンライフ）

さいごに、新しい人生を設計するステップです。ここでは、自分を大切にする方法を学び、前向きな考え方を身につけます。たとえば、人生の目的や目標を持って、それを続けていくコツも学びます。これで、しあわせな未来を作る準備がととのいます。

このプログラムのいいところ

自分のことがよくわかる
- 自分の気持ちや考え方をよく知ることで、自分を大切にすることができます。自分の過去の出来事や気持ちを受け入れて、それが自分にどう影響しているのかを理解することで、もっと自分を好きになれるんです。
心が軽くなる
- 気持ちをはっきりさせて、心のきずをいやすことで、心が軽くなります。これで毎日の生活がもっと楽しくなります。
友だちや家族と仲良くなれる
- 自分の気持ちや考え方のくせを理解して、どうやって気持ちを正しく伝えるかを学ぶことで、良い関係がつくれます。これで、友だちや家族との関係がもっとスムーズになります。
ストレスが減る
- 考え方のくせをなおして、ストレスを減らす方法を学ぶことで、心が軽くなります。
未来に希望がもてる
- 自分の人生を計画して、前向きな考え方を身につけることで、未来に希望がもてます。