１０６７：HIRO’S KITCHEN（フレンチトースト）

こんにちは！

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最大体重107.5ｋｇ→34.5ｋｇのダイエット→15ｋｇのボディメイク

その後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ

25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修

フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史（たかだまん）です。

知る人ぞ知る、

リ・ベルベ

のパンの耳　

庶民な私は、ときどき買ってます

（AGEs：終末糖化産物は自己責任でねｗ）

今日は焼かない

フレンチトースト・アラ・タカダマン風

を作りましょう　

まず、厚めのパンの耳を、ブロックにカット。

次に、

・生たまご２個（タンパク質15g）

・豆乳（もちろん牛乳でも）

・黒糖（ダイエットであれば人工甘味料を自己責任で）

それを、万能プロテインシェーカーにいれて、ダバダバ振ります！

（もちろんお皿は撮影用で、いつも全部直入れだし、卵も溶きません！しかも１個は半熟卵だった）

皿にあけて、レンジで１分ほどで完成！　

味変は、シナモンパウダーとメープルシロップだよね！

（シナモンパウダーは、冷凍すると長持ちするゾ）

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