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 島の外れにお住いのオジイの出張整体でした

 

うーん



「今いってるところがあるんだけど、試してみようかなと思って」

かなりのお年だなと思っていましたが

 

何と95才でした

 

ガーン



たった1人で暮し、車も運転すれば

 

家もきれいで、カクシャクとされている

 



聞けば

 

最近まで仕事もしていたという

 

ガーン



「買いものも不便でしょう?村には小さな商店しかないですよね?」

「あ〜、あれは車の運転ができない年寄りがいく店だよ」

(オジイはまだ年寄りじゃないんだね)

汗



「お子さんたちは?」

「横浜に2人、那覇に2人いるよ」



「たまには帰ってくるの?」

「来ないよ」



「寂しいね」

「・・・」



「奥さんは?」

「宮古には来ないというので、別れた」



1日どころか

 

何日も人と話さないこともあるだろうに

人生って、壮絶だなぁ

 

ぐすん



「あ〜、体がすっきりしたよ、ありがとう!」

(こちらこそ、学びをありがとうございました)



この先のボクの人生は

“ 本当にボクを必要とする人のために生きよう ”

と思わせるに十分な体験だった

 


(夕飯は食堂のオバアがつくる、由緒正しい宮古島の味噌汁)
 

 

 

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 足の小指はもう

 

用を足していません





意識上も薬指までしかないことになっているので

 

タンスの角にぶつけるんですね

 

キラキラ  笑い泣き  キラキラ



はだしで暮している私でもそうなので

 

一般の人はもっとでしょう

 

うーん



これは平坦な道路によって

 

“ 横に踏ん張る ”

 

ことがなくなったせいですね

 

えー?



実際

 

山岳民族などでは

 

足の指が扇のように張り出していますので

 

ガーン



ちなみに

 

階段もよくありません

 

ショック



坂道と違い

 

体を前に運びませんので

 

太ももの裏を使わなくなります

 

うーん



ちなみに

 

私の足はギリシャ型ですが

 

占いによるとエジプト生活が長かったようです

 

(笑)

 

 

 

 

過去ブログですが、運動に向いている靴はこの記事をお読みください。

 


 

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 ホテルの朝食で

 

久しぶりにマーガリンを食べてみました

 

 

 

 

(いつもはバターです)

 

 

 

何の味もしないというか

 

サラダ油の味ですね

 

ショック

 

 

 

白いパンも食べてみると

 

何の味もしない

 

えー?

 

 

 

コロナによる味覚障害じゃないですよ

 

(笑)

 

(できれば全粒粉の黒いパンが食べたい)

 

 

 

マーガリンも白いパンも

 

どっちも腹は膨れますが

 

口寂しいって感じです

 

ぐすん

 

 

 

ビタミンやミネラルなどの栄養が

 

スカスカなんでしょうね

 

汗

 

 

 

朝食に

 

白いパン、マーガリン、コーヒー、角砂糖

 

なんて食べてれば

 

やっぱり病気になるでしょう

 

ショック

 

 

 

ちなみに

 

マーガリンとバターの各1グラムあたりの金額はというと

 

バター 5.21

 

マーガリン 2.73

 

とほぼ2倍です

 

ガーン

 

 

 

 

 

 

 

 

あ、しかもマーガリンは

 

Amazonプライムで送料無料

 

(笑)

 

 

 

マーガリンの中身はタダ同然で

 

ほぼパッケージ代なんでしょうね

 

ショック

 

 

 

それでもマーガリン、食べますか?

 

 

 

過去ブログですが、油の種類について書いてます。

 

 

 

 

 

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 宮古島(の来間島)では

 

神様にお願いごとをする儀式

 

ウガン

 

が大変多いのですが

 

(今年は年22回汗

 

 

 




3月に虫払いの儀式があり

 

そのことを書こうと思って

 

早1年が経ちました

 

(おいっ)

ということで


写真は昨年のものです

 

えーん

 

 

 

昔は島のほとんどが農家さんだったので

 

害虫が発生すると大打撃だったようです

 

うーん

 

 

 

そのため

 

害虫が発生しないよう

 

神様に

 

豊穣祈願

 

をしたようです

 

ニコ

 

 

 

酉年、猪年、兎年

 

の男が舟を漕いで沖に出て

 

海に潜って

 

ある決まった岩の下に

 

虫をくくりつけてくる

 

というものですが

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以前に人が亡くなったことがあるようで

 

今は簡素化されて

 

海に投げ込んでいるようです

 

ショック

 

(かなり沖なのでそこまで見れません)

 

 

 

酉年、猪年、兎年の男である理由は

 

虫を食べる動物

 

ということだそうで

 

 

 

投げ込む虫も焼いたり

 

口をちぎってある

 

そうですよ

 

(草を食べないように)

 

 

 

昔は人だけでなく

 

牛や馬もみんな連れて行ったそうで

 

その時を見計って

 

どろぼうも出たそうです

 

汗

 

もの凄いバチが当たりそうですね

 

ニヤ



 


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久しぶりの弁当男子です

 





朝ごはんを作りつつ

 

30分ほどで

 


 


スーパーやコンビニの弁当ばかりだと

 

やはり体に良くありません

 

ショック



ファミレスは良いの?

 

と聞かれますが

 

セントラルキッチンなので同じです

 

えーん



むしろ

 

栄養成分の表示義務がないので

 

“ 厄介 ”

 

ですね

 

えー?



食費も半分以下なのに

 

どうして皆さん自炊をしないのかというと

 

「めんどくさい=難しい」

 

のでしょうね

 

ショック



私もみりんとか、下ゆでとか、面取りとか出てきた段階で

 

即ギブアップです

 

キラキラ  笑い泣き  キラキラ



いろいろ“ カンタン本 ”を読みましたけど

 

本当に簡単だったのは土井善晴さんの

 

「一汁一菜で良いという提案」

 

ですね

 

うーん



ということで

 

手抜きと栄養を極めた

パーソナルトレーナーの男飯

 

はブログにて↓

 

 

 

 

 

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