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また暑さが振り返しましたね
昨夜もエアコンなしで寝ましたが、朝4時に目が覚めてギブアップしました
暑いと食欲がないって、ソ〜メンやアイスばかり食べてると、倒れちゃいますよ!
食事と睡眠はしっかり、運動はほどほどに頑張りましょう!
私のところには、体調不良だったり運動したことがない人もたくさんお越しになります。
が、皆さま気がつくと、倒れたり病院にいく回数が減っているようで、私も嬉しい限りです
そんな私も(泣き泣き)筋トレ頑張ってますよ!
珍しく、スクワットをボトムアップで撮影してみました。
筋トレ中は余裕がないので怖い人ですが、指導は優しいと思います(←ちょっと気にしてる)
オマケネタ
米軍基地もルールは同じです。
プロテインはこぼすな!
笑顔ですが、口角にアミノ酸ついてます
個人ロッカー滞納すんな!です。
今日は企業様のスポットコンサル、スタジオレッスン、パーソナルトレーニング3名様です。
プレートをピカピカにして、お待ちいたしております!
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ウェイトトレーニングセミナー” Takadaman Method ”
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