ブログ訪問、ありがとうございます。
はじめての方は、よろしければプロフィール欄をご覧くださいませ。
どうぞ、よろしくお願いいたします
インストラクター
トレーナー
トレーニー（筋トレしてる人）
の皆様に、ご案内です
もう３０年、フィットネス業界で働いておりますが、
正しく筋トレできている人は、
まず見ることがありません
偉そうに申し訳ありません
（いやいや自分はできている！という人は、以下はお読み頂かなくて大丈夫です。ありがとうございます）
それでは、
効果がでないばかりか、
怪我をするのがオチ
なのです
一生懸命頑張っているのは確かですが、
" ゼロ "に何をかけても、
" ゼロ "なんですよね。
この一年頑張ってみて、効果があったかなかったかは、
あなたが一番解っているはずです。
実はコロナが蔓延する前に、トレーニングセミナーを開催する予定でした
こればかりは、
リアルでないと意味がありません
ので見送っていたのですが、開催の目途がつきました！
ご興味ある人、いますでしょうか？ 
【トレーニングセミナー】
”Takadaman Method”
ダイエット、ボディメイクのための、ベーシックな筋トレの知識や技術について、
解りやすく、すぐ役立つように、
嚙み砕いてご説明いたします。
本セミナーは、以下のような疑問をお持ちの方に最適です
- フォームの基本が解りません。
- 何となくやってるけど、効果がでません。
- たくさんやり過ぎて、無駄なことをしてる気がする。
- おすすめの種目はどれですか？そして何故ですか？
- エクササイズに順序ってあるの？
- そもそも何のために筋トレするの？
- マシンとフリーウェイトの効果の違いはナニ？
- 重いものをあげれば、筋肉はつくの？
- 筋肉をつけるのと、力をつけるのは同じこと？
- 私も外国人体型になれますか？
- YOUTUBEしか見たことがありません（ちゃんと学んだことがありません）
- トレーナーによって、いうことが違います。何が正しいの？
- 効果的なフォーム、怪我をしないフォームを知りたい！
- 日常生活改善やスポーツのためのヒントが欲しい！
・脚の区分
・重心（点）
・足底荷重
・靴
・ローリング
・歩行反射
・膝関節の内外角度
・ロッキング
・拮抗筋の筋力比
・CKC⇔OKC（同時収縮）
・羽状筋
・腰仙角
・バットウインク
・トリプルエクステンション（パンタグラフ）
・スプリングイメージ
・重り挙上⇔床反発
・体幹（ベルト、オフセット）
・アングルドレッグプレス、スレッド、スキルミル
エクササイズは実践形式で！
スクワット（レッグプレス）
・脊柱起立筋、臀筋群、四頭、ハム
・足幅、つま先、股関節⇔膝関節、ROM、ハイ⇔ロー、足底荷重
・ヒールエレベイト、ワイド、ハック（シシー）、シングルレッグ
こんな内容を、２時間にギュッと詰め込んでお届けします！
料金：
実技参加者：11,000円（税込） ※各回３名限定
講義聴講者：8,800円（税込） ※各回５名限定
（いずれも講義は参加となり、聴講者は実技は見学となります）
場所：フィットネスクラブ・ブルーゲート ※京急線日ノ出町駅、ＪＲ桜木町駅最寄り
フィットネスクラブブルーゲート (bluegate-fitness.jp)
申込：問い合わせフォーム
（LINE、Facebook友達の方は、メッセンジャーでも大丈夫です）
※詳細はご連絡いただいたのち、ご返信いたします。
今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました！
今回、あなたともお逢いできるかも！ 
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