９８１：ころもフライ！？

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最大体重107.5ｋｇ→34.5ｋｇのダイエット→15ｋｇのボディメイク

その後、通っていたフィットネスクラブでヘッドハンティングされて、トレーナー→コンサルタントへ

25年間で述べ10,000人の指導、大手企業のダイエットやボディメイクプログラムを開発監修

フィットネスクラブコンサルタント・パーソナルトレーナーの高田洋史（たかだまん）です。

ピーマンの肉詰め

が食べたくなり、近所のスーパーの惣菜を買いました

でも、
ピーマンの肉詰めフライ

しかなかったので、ころもをはがしたのが、この姿です↓

（ちゃんとグリルで焼きました）

ピーマンは1/4？
ひき肉？は鶏肉？

これではまるで、

ピーマン鶏肉入り
ころもフライ

ではないですか・・・

こんなものを食べていれば、一生やせれないどころか、病気になってしまうでしょうね。

もう、
ネバーエバー
買いません

ちゃんと自分で作ろっと

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