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ダイエット食品で太る
という意見・データがあります
（その毒性は別として）アスパルテーム、フェニルアラニンなどの人工甘味料を使用すると、
ゼロカロリー食品
は簡単に作れます。
※商品はイメージです。
カロリーは確かにゼロなので、体重を落とすことは可能です
が、本来大事なことは
甘みに対する欲求をコントロールする
ことですので、どうしても甘いものが食べたい時に代替食として使うのであれば別ですが、
これは太んないし、
たくさん食べても大丈夫！
とバクバク食べていると、甘みへの感受性はますますマヒします。
（ゼロカロリー食品では、血糖値は上がりませんので）
そのため、以前よりも量を食べてしまうので、また通常の砂糖やブドウ糖を使ったお菓子・ジュースに戻すとリバウンドしてしまうようですね
（また腸内細菌叢の悪化を招くともいわれています）
ちがうお話でいうと、自動車の
バックモニターの設置以降
車庫入れの事故が増加
しているそうなのですよね
これって、おかしいですよね？モニターがあって、安全になるはずなのに？
つまり、便利なデバイスに頼ってしまうがために、
意識や感覚がおろそかになり、
むしろマイナスになってしまう
ということではないでしょうか
更にそういう意味では、最近筋トレで流行している
マグ・グリップ
も同様です
マググリップ自体は、握るだけで背中の筋トレの効果があがる、素晴しいツールですが
所詮デバイスです
背中トレについて、
握り方
肘の角度
肩甲骨のポジション
骨盤の角度
足裏の重心
など基本を理解していないと、猫に小判、豚に真珠、になってしまいます
ちなみに背中のマシンであるロー（＝ボート漕）ですが、下の図にあるように筋肉は３ブロックに区分されます。
一般には、下の図のような動作になりますが・・・
目的によっては、下のような使い方も間違いではありません
正直私は、マグ・グリップ要りません。
何を使うか
も大事ではありますが、やはり
どう使うか
が大事ですね
この先ますます便利な世の中になるでしょうが、
モノに使われてしまわないよう
気をつけましょう
横浜・桜木町
忙しい４０代のダイエット・ボディメイク専門
指導実績25年、結果へ導くパーソナルトレーナー
ジムスタジオ型の
フィットネスクラブ専門、ハイブリッドコンサルタント
http://cleverfit-pft.com/consultant.html
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