寒空の中、10キロジョギング

寒風吹きすさぶ中、ジョギングをしてきました。その前にアップを兼ねて犬のお散歩。

寒さに弱い我が愛犬ですが、中綿入りコートを着せてあげたら暖かかったらしく、いつもは途中でピタリとと停止し、もう動けないポーズをとるのですが、今日は歩ききることができました。偉かったね〜。

久しぶりの10キロ・1時間走ったので感想を備忘録として残します。

• 走り出すと身体は寒くないけど、手がめちゃくちゃ冷たい。手袋の中でグーの状態で走る。あまりごつい手袋はしたくないのだけれど、冬のランニング(氷点下)時のよい手袋はあるのかな？
• こんなに寒い中、走ったのは高校のとき以来。汗をかかないので、思っていたより楽に走れる。真冬も走れそうな感じ。
• 走るテンポをなるべく早くするように意識。それでも172歩/分。
• キロ6 分切り(ギリギリ)、少し早くなってきて単純に嬉しい。
• ジョギングした後、気分スッキリ爽快感。夕ご飯もすごく美味しい。
• 長距離通勤なので平日走れないけれど、週末ジョギングはなんとか3ヶ月続けることができた。楽しく続けられそうな感じ。

守屋山登山＋6キロジョギング

12/10（日）昨日に引き続き登山へ。諏訪湖を見下ろせる守屋山に登ってきました。

今日も快晴で雲ひとつない上に、12月とは思えない暖かさで絶好の登山日和となりました。

守屋山　2回目ですが、気軽に登れるのに絶景が望め、本当に良い山です。

帰りは諏訪大社上社前宮と本宮に参拝してきました。

愛犬散歩後、近所をジョギング。夕焼けが綺麗でした。この週末は、よく登り少しだけ走りました。本当はもっと走った方がいいのですが、つい山に向かってしまいます…。

美ヶ原周回登山

12/9（土）美ヶ原に登ってきました。

三城登山口から百曲がり登山道を経て、牛伏山、王が頭、王が鼻の三山のピークハント。

山頂は台風並みの強風でしたが、快晴に恵まれ、北・中央・南アルプス、八ヶ岳連峰、富士山、御嶽山、乗鞍岳、浅間山など360度、名峰を見渡すことができました。

ソロ登山でしたが、美ヶ原をこよなく愛する白髭がお似合いの紳士、愛知県から来られた3人組のお若いグループの皆さんと楽しくお話をし、素晴らしい景色を共有できました。