11:00 早く着いたので、近くのカフェで少し甘いコーヒー
12:30 これと同じような量をもうひとトレー（撮り忘れ）
これと同じような量をもうひとトレー分（撮り忘れ）
始めて1週間、一番減量できる時。
年のせいか大変太りやすいので、これからが勝負。
筋肉量が少しでも増えたのが嬉しい、家庭菜園に精出したことと子守りしか思い当たりません。
体重が減ったのは夕食のトレーを小さくしたことだと思います。
体重を測った後、今日はホテルのランチブッフェ。
3年前、職場のロッカーで私の制服がキツキツなのを大声で笑い、ダイエットに火をつけてくれた人。(2022.8.11)
親の介護のこと、お金のこと、子どものことと話は尽きず声が枯れるほど（風邪のせいかもしれない）。
一緒に働いていた時はいろいろ思うことがあったけど、こんな関係になれるなんてわからないもので・・・