5.3
12:00
18:30 青いマーカーは食べ残したもの
お昼頃から寒気がする。
嫌な予感。
夕食も、冷奴とサラダとポテト半分が食べられない。
喉が痛くて鼻水が出て目が熱く重い。
37.6℃
先週頭くらいから寒気があって、なのに相変わらずウォーキングして体を冷やして。
ここはもう仕方ないので何とか自分で養生して早く回復したいもの。
適当に片付けて、入浴する元気もなく市販のかぜ薬を服んで20:00にはベッドへ。
雨の音も憂鬱で寝苦しく、一旦寝付けたものの21:00には目が覚めてしまう。
2:00くらいに眠れたけど、自分のいびきで何度も目が覚めた。
いつもはないこと、もしかして私はいつもいびきかいてるのか？
5.4
9:30 昨日作っておいた朝食
12:30 何だか滋養ありそうな気がするなつめも
19:00
昼食後、入浴し、パジャマに着替えて1時間あまり昼寝をしました。
起きるとかなりスッキリしていたので散歩へ。
歩いていると少しめまいがしたのとやたら汗をかいたのが少し気になるけど、7,000歩くらい。
症状がほとんどないので夕食後の風邪薬はもういいかと思ったけど、ベッドに入ると喉が痛く鼻水も始まったのでやっぱり飲みました。
やれやれ、これくらいで済んだならよかった！いや、これくらいで済みますように。
一人暮らしでは健康が本当に大切、寝込んだらと思うと恐怖を感じます。
昨日から手の腱鞘炎の痛みが出てきてしまった。
原因はおとといの子守
腱鞘炎は少し草むしりをしただけで手の痛みが出るほどなんですが、子守で親指側を使うとは。
昨日から以前整形外科で処方された親指の動きを制限する装具を昼間つけます。
休ませたら大丈夫。
この装具、保険適用で1〜3割負担で効果もすごくいいんです。
痛くなくなったら早めに外しがちになりますが、面倒ですが1週間つけます。
次行く時はこれをつけて行こう。
腱鞘炎を患ったら是非、おすすめです。