９.５朝
朝食 豆乳とシリアル、ヨーグルトとマンゴー
昼食 挽肉と黄色くなったゴーヤ、オクラの刻んで鰹節と梅肉、キノコのカレーマリネ
間食
夕食
食後 8月に孫が来た時買ってたのがまだある
8月の人間ドックの結果が返って来ました。
食事の影響が大きそうな項目、脂質以上は改善されてなくてがっかりです。
が、続けないと意味ないのでこれからも食事に気をつけます。
改めて見てみると脂質、摂り過ぎてる。
昼食のひき肉、間食のナッツ、チョコレート、夕食後のアイスクリーム1個全部。
半年後、再検査なので頑張らなくては。
次回の検査では少しでも改善されますように！