後ろも鍛えないとカッコ悪いです

姿勢をよくするとは、

胸を張ったり、

腰を反らしたり、

することではない。

アレもコレもしなくてはならない。

アレもコレもの中で

ウッカリしがちなのが。。。

背面エクササイズ。

ウデを上げたり下げたり、

回したりするだけでもいい。

前にも紹介した

このシリーズ。

正しく

できたら

相当ウェストまでキュ。

そして、

もう一つ。

お尻キュ。

腰で行うと痛い思いをする。

お尻を締めて行う。

背中から

お尻まで一直線。

そして

キュ！

美しくできれば間違いなく。

いい感じになるはず。