自力で若く…YOSHIMI

一人でできる!若く元気でいられることをさがしてます。

セミナー体験・読書ネタ・テレビ情報・今までやってきたこと・やっていることを・・・・・5sという愛称でエクササイズにしています。

「準備体操」気分で。



自分の意志で筋肉を緊張させて、
あるべきポジションに肉をもどします。
ちょとしたコツをつかめば、
ほんとに無駄な肉は?
鍛えるべきはどこ?
がわかります。
1時間ほどの時間差の写真です。
痩せたわけではありません。

Onaka


こんなふうに、自力対策をしています。

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