長野県上田市のZEN呼吸法ジネン塾から帰宅。車でブーン。
そう、まだ冬タイヤに履き替えていなかったのです。
半年前からリクエストが沢山だった、のる竹もやっと発送。
コリがなかなか良くならない原因である皮膚と筋肉の癒着を
剥がすのる竹第一弾を、ようやっと送ってとんぼ返りしました。
片道3時間40分ほどの運転、を24時間で2回（笑）。
でもですね、そんなに疲れないんですよ。
それは姿勢と呼吸が良いからなのだと分かっていますが、
あづま先生に言うとおり自ずと調えられるようになったから、
だと思うのです。
不健康時代、30分も続けて運転できなかったんです。
今は行きも帰りも3,5時間一度も休みません（笑）。
人間、いくらでも変われますねｗ
誰でも、変われます。自分でしか変えられません。
それだけは確かです。
椎名 拝
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自ずと調う
東京・神奈川を中心に
穏やかな呼吸の輪を繋げるべく
ZEN呼吸法をお伝えしています、
シニア呼吸アドバイザーのあづまです
季節は秋と冬とを行ったり来たり…
今年は特に寒暖差が激しく感じられますが
いかがお過ごしでしょうか？
先日、講座のまえに「気候の変化の影響で
体調をくずすことはありませんか？」
というご質問をいただきましたが、
そう言われてみれば、、、ないですね〜🤔
（人工的なものにはめっぽう弱いのですが）
そもそも夏の暑さでも
冷やさない工夫はしてきていましたし、
やはり毎朝内側からリセットできている
からかと思います
気温のアップダウンも、
季節の移ろいも楽しめることに
心から感謝しています
さて、メルマガ等で
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
10月から新しい講座がスタートしています
中目黒にあります HIGASHI-YAMA Studio
online.ogata.com
「日本文化を現代に再解釈し、
体験を通じて学び、親しんでいただく」
というのがこちらのコンセプト💡
わたしは「調」（ととのえる、と読みます）
のなかで呼吸法を担当しています
毎月第三土曜日におりますので
一度チェックしてみてくださいね🗓
online.ogata.com
他の講座もたいへん興味深く、
何度か足を運ばせていたただきましたが、
あたらめて感じること...
いまはモノも情報もあふれすぎて
何かにつけて難しくしてしまいがちですが、
大切なものは自分の内側にあり
本来はシンプルなのだということ
そもそも和装していた頃は
姿勢は自ずと肚が決まる状態なわけですが、
昭和初期くらいまでは
衣・食・住 すべてにおいて
「暮らし方」そのものに
自ずと調う要素が散りばめられていたのだろう
と想像せずにはいられません
それも踏まえて、
便利な生活によって手に入れた時間を
より良く使える現代人でありたい
ということも願うところでもあります
大師匠の白隠さんも、
約300年前の医療技術も発達していない時代、
薬でも鍼でも灸でもなく、
呼吸とイメージという
自らの内側からの働きかけによって
重い病を克服されました
先人の知恵や暮らしのなかにこそ、
いまのわたしたちに必要な
根本的ヒントがあると思います
HIGASHI-YAMA Studio の講座では
白隠さんの軟酥の法由来の「お薬バター」で
たっぷりと内側から癒していく
リラックスタイムもご用意いたしました
お疲れの方には
特にお勧めのお時間です♡
この雰囲気を気に入って
ご参加くださる方もいらっしゃるんですよ〜
・起きているのか寝ているのかわからないくらい
心地よくて、とてもリラックスできた
・軟酥の法は1人でやると難しかったが、
こうして行うとイメージし易く緩むことができた
・内側からぽかぽか温まってくる感覚に驚いた
などのご感想もいただいております📝
まずは緩むこと♨️
そうすると身体は
自ずと調う方向に向かってくれます
わたしたちが考えている以上に
身体ってよくできてるんですよ！
各回ごとに完結する内容ですので、
初めての方はもちろんのこと
復習としてもお気軽にご活用いただけます
じつは最近忙しすぎて朝できてない…
年末に向けてだんだん疲れが溜まってきた〜🌀
そんな方も、ぜひリラックスしに
お運びくださいませ☺️
もしまわりに必要な方がいらしたら
ご紹介いただけるとうれしいです！
寒さ増すこれからの季節も
「呼吸」という生きる基本の機能を活かして
乗り切ってまいりましょう💪✨
【お知らせ】
⭐︎リアル体験会@代々木スタジオ開催決定
1/28(日)14:00-15:10 （70分）
⇨詳細&お申し込みはこちらから
☆個別にプライベートレッスンでも
まずは姿勢のポイントからお伝えしています
（オンラインレッスンも受付中）
初めての方、ゆっくりお過ごしなりたい方に
お勧めです（こちらは対面のみとなります）
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中目黒HIGASHI-YAMA Studioにて、講座開催中
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2023年12月
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2023/12/14(木)10:00-11:10
オンラインイントロダクション（担当：Yoko）
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2023/12/16(土)11:00-12:10
イントロダクション体験会@大阪（担当：りー）
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2023/12/16(土)13:00-14:30
アドバンスクラス@大阪（担当：りー）
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2023/12/16(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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2023/12/17(日)10:00-11:30
アドバンスクラス＠代々木（担当：蓮実）
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2023/12/21(木)11:00-12:30
ゆるトレ des ZEN呼吸法（担当：藤平）
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2024年1月
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2024/1/13(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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2024/1/13(土)13:00〜14:30 スタート隔週開催
レギュラーレッスン@東京（担当：藤平）
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2024/1/27(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
2024/1/28(日)14:00-15:10
イントロダクション体験会@代々木（担当：呼吸アドバイザー）
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2024年2月
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2024/2/3(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
https://online.ogata.com/collections/kokyuho
2024/2/14(水)-15(木) 10:00-18:00
ZEN呼吸法 呼吸セラピスト認定講座（担当：椎名）
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2024/2/16(金),2/17(土),2/18(日) 3日間
第14期ZEN呼吸法呼吸アドバイザー養成講座（担当：椎名）
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2024/2/17(土)13:00-14:30
HIGASHI-YAMA Studio@東京中目黒（担当：蓮実・あづま）
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外部講座・連続もの講座
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2023/10/14～2024/3/30）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
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◆期間限定〜2024年1月まで東京国立博物館にて特別講義開催中！
東京国立博物館「TOHAKU 茶館」にて開催するZEN呼吸法特別講義開催中！
1回60分でZEN呼吸法に触れることができます。
江戸時代の絵師、円山応挙が描いた襖絵(現在は複製画)を眺めながら、呼吸法を体験してみませんか？
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◆2023年ジネン塾【受付終了】
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