ZEN呼吸法を続けて、年々体調が良くなり、元気が増し続ける、
私たち呼吸アドバイザー。無論エイジングはしまくりです。
そしてそれを、生き続けていられることを楽しんでいます。
加齢とともにどんどん良くなる自分に出逢えることを、
1人でも多くの方に伝えていきたいと思っています。
あづま先生のように。
明日7/20のオンライン体験会、一席空いています！
椎名 拝
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人生の幸福度
東京・神奈川を中心に
穏やかな呼吸の輪を繋げるべく
ZEN呼吸法をお伝えしています、
シニア呼吸アドバイザーのあづまです
なんだか梅雨らしくない梅雨の毎日ですが
いかがお過ごしでしょうか？
先日法要のため帰省したのですが、
あまりにも気持ちよく深呼吸ができて
驚愕いたしました…
田舎の空気と水の違い、大きいですね！
そして、あらためて呼吸できるって
素晴らしいことだなぁと感じた次第です
さて、わたくしZEN呼吸法歴11年生、
朝の呼吸法以外でもだいぶ
ゆったり息を吐くことが自覚できるように
なってまいりました
そもそもZEN呼吸法に出会うきっかけは
ストレスのパニック状態・過呼吸から
抜け出したい一心から...
当時は本気で恐怖心に苛まれていましたので、
息ができるようになっただけでも
十二分に有り難いことでしたが、
振り返ってみるとどんどんおまけが📝
①肌荒れ改善
大きくて真っ赤な大人ニキビが2週間も居座っていたのがウソのよう…
いまでは年に数回teenagerの頃のプツっとしたものができることはありますが、
なんと、ハイティーンの頃よりも明らかに治りが早いのです💡
現在スキンケアはオイルのみ、日常的には
日焼け止めもファンデーションも不使用ですので、
日々のお手入れも時短で省エネ＆経済的！
②月経血コントロール
これは姿勢でいかに身体が変わるかということを
おしえてくれた出来事でした
特にPMSや月経不順というわけでもなかったのですが、
全身の通りがよくなるとサイクルも変わったのは興味深いです🤔
③花粉症改善
2014年3月に始めた呼吸法、その翌春、
マスクなしで出歩けるのは奇跡のようでしたが、
それ以来もう花粉はこわくありません💪
④姿勢改善
30年以上悩まされ続けた猫背を克服
→着物は補正要らずに（時短）、
自転車に乗っている姿も褒められるまでに🚲
学校ではまずは姿勢からおしえるべきだと
強く主張したいです！
⑤平熱1度UP⤴️
35度6分からいまでは37度前後あります
10年前なら朝から37度あったら起きていられないレベルでしたから、
こんなにも変わるものなのですね😊
普段から巡らせる呼吸ができる状態であれば
上記以外にも様々な変化が起こってきます
（わたしの変化はほんの一例にすぎません）
呼吸しているからこそ生きていられるのであり、
さらに呼吸していただけで内側も外側も
どんどんよくなっていくなんて、
こんなに嬉しいことはありません😌✨
そして「息」は自らの心ですから、
心持ちが変わったのももちろんのこと💡
呼吸が人生の幸せ具合を左右する
といっても
過言ではないと思います✨✨
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7/28(日)14:00-15:10 @代々木スタジオ
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今週はオンラインに集合！外に出ることもなく、快適なご自宅からご受講いただけます！
自律神経を整えることで地球に体調を合わせていきましょう♪
オンラインは、スマホ・タブレット・PCで、ワンクリックで受講できます。
悩んでいる間にぜひお越しくださいね。
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オンライン体験会（担当：YOKO）
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