椎名由紀のブログ
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2018-10-17 21:49:10

呼吸アドバイザーブログvol.184 あづま@東京

テーマ:呼吸アドバイザーのブログ

呼吸、重力、中心軸、

こんなことばかり最近は言っています。

ミスチルの新譜が「重力と呼吸」だと生徒さん方が教えてくれて、

なんだかそのうち桜井さんと会えそうな気がしてきました(笑)。

 

 

今日のあづま先生のブログは中心軸のお話。

姿勢づくりでもっとも大切な肚と中心軸、

これが決まればゆるんだ、そして美しい姿勢になります。

 

ちなみに喉仏は軟骨なので、火葬されるとのこりません。

第二頸椎を喉仏、と呼ぶのとはなぜなのでしょうかね。

 

椎名 拝

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

先月、思いがけず帰省することになりまして

祖母にお別れをしてまいりました

 

 

拾骨の際、初孫の権限(勝手に作りました!笑)で、

率先して仙骨を拾いに行きました!

 

 

こんなことを言うと不謹慎と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、

全ての骨が堂々と存在していて(細かい部分の消失はもちろんありました)

何よりも、あの仙骨がいま目の前にあることに 

感動…

 

娘にも、ココ、いつも言ってる大切な骨だよ!

と念押ししました

 

 

平置き状態だったということもあり

よりわかりやすかったと思うのですが、

あらためて仙骨が身体の真ん中にあって

すべてのジョイント部分だと見て取ることができ、

ますます実感として残りました

 

 

会場の方の説明で、

頸椎2ばんが喉仏のことなのだと

この時初めて知りました

 

 

同時に、下顎の骨も喉仏と一緒に別に

取り分けられていたのですが

どういう意味なのかは調べてもわからず…

 

単に、きれいに残っていたからだったのかも…?

(陰陽五行の歯医者さんによると、

顎のズレは人生の我慢度と比例するそうです)

宗派などによって違いがあるかもしれませんが、

もし何かご存知の方は、

ご教示いただけましたらうれしいです

 

 

そもそも、

一般的に「喉仏」と認識されているところは

「喉頭隆起」という軟骨の変形したもので

この突起によって男性の声は低くなる仕組みなのだそうです

 

 

そして

頚椎2番は「軸椎」とも呼ばれ、

頚椎1番の回転のための位置にあるとのこと

 

頭部が回るポイントはここにあったのですね!

 

単体で取り出してみると

まるで仏様が坐禅を組んでいるかような形に見えることから

仏教では重要視されており、

きれいに焼け残ると

この世での善行の現れともされるようです

 

 


※Wikipedia より一部画像お借りしました

 

 

 

たしかに、結跏趺坐中にも見えてきた…

 

 

今回は思いがけない方向から

学びの機会をいただきました

 

 

生と死の境

それは

息をしているかどうかだけの違い

 

 

巡り巡って、

いまここで自分が息をしている不思議

 

(もう祖母の炊込ご飯も

イチジクの甘露煮も食べられませんが、

このご縁に感謝🙏)

 

 

白隠さんも、

衆生本来仏なり、

とおっしゃっています

 

一人ひとりが貴い存在で

それぞれが個性的でもあるけれど

みんな共通して素晴らしい機能を備えて生きている

 

 

そんなこともあらためて考えました

 

 

さて、

いまでこそ真っ直ぐな背中のポイントはつかんだものの、

数十年に及ぶ猫背生活の影響は

未だに手強いものがあります

 

今朝は久しぶりに壁先生で調整してみました

 

(養成生時代、

わたしは30秒に1回ペースで肋骨直され、

寝姿勢では3人がかりで押さえつけられ…

という時期もあったくらいひどかったので、

姿勢は事あるごとに意識しています)

 

 

寄りかかりこそしませんが、

こうやってあらためて

真っ直ぐ・真ん中を確認していく作業も

大切ですね

 

 

 

呼吸アドバイザー

 

あづま

 
 
 
 
プライベートレッスンも随時受付中☟

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

ホント、息ができていることの、この上ない幸福に気づけば、

毎日がパラダイス!!

白隠の言う当処すなわち蓮華国、

この身すなわち仏也、なんですよねー。

 

おばあさま、骨がしっかりのこっているということは、

きっとお美しい息方であられたのでしょう、

ご冥福をお祈りいたします。

 

合掌

 

椎名 拝

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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2018-10-15 22:14:06

疲れない体を手に入れた!?

テーマ:体内対話について

先週は驚きのハードweekでした。

 

金曜に自分で運転して3時間半、湘南から長野県上田市へ。

土日はZEN呼吸法自然塾の生徒さんが20名以上、

稲刈りに来てくれました。そのマネジメントとアテンド。

 

月曜は稲刈りの片付けや挨拶回りで夜に湘南に帰宅、
火曜は精神統一、横浜で茶道のお稽古、
水曜は東京でプライベートレッスン二本、
木曜は宮崎県で第一生命宮崎支社の400名様への講演、
金曜は鹿児島の霧島温泉からの東京
土曜は東京で朝からアドバンスクラスと入門講座、
日曜、つまり昨日は始発で京都、坐禅とZEN呼吸法で日帰り。。。

帰宅は日付が変わる直前。

 

 

で。この間全て湘南の家に帰っている、、、

 

でもアテキシ。。。

 

疲れてない!

 

\( ̄▽ ̄)/

 

れれ???

 

アホになってしまったのか???

(元から結構アホですし。)

 

 

いえいえ、

ZEN呼吸法は疲労や老廃物を流すとびっきりの方法。

それにいつもゆるんで楽にしているので疲れない。

毎朝2-3分のZEN呼吸法で疲れ知らずになってもうた。。。

 

 


疲れないってことはこの感じで行けちゃうってことでしょ?
ZEN呼吸法で健康が右肩上がり、、、

齢を重ねるたび元氣が、健康度が増していく。。。

すげーすげー。

 

 

これは先月ZEN呼吸法を始めた、

某有名スポーツ選手のお母様もおっしゃっていたこと。

今年70歳のその方も、ZEN呼吸法をはじめて二週間で、

疲れなくなって、、、

日帰りで自分で運転して軽井沢の別荘まで往復されたんですって。

 

 

片道二時間半ですよ、軽井沢まで。

恐るべし、呼吸のパワー。

疲労物質や老廃物、毒素、ストレス、みんな流しちゃう!!

そして、アテキシはこの一週間、

全ての移動でリクライニングシートを倒していません。

飛行機も新幹線も、もちろん車の運転も。

 

 

 

楽な姿勢が疲れない呼吸をする鍵でもあります。

 

 

明日からまた長野県上田市です(笑)。

3時間半の運転(笑)。

はぜかけした稲が待ってるーるるるる。

 

 

やっぱり元氣の源は田んぼ、

生命力溢れる田んぼは元氣がいっぱい!!

素晴らしすぎた稲刈りの模様は週末、

脱穀が終わってからまたご報告します。

 

 

昨日の素晴らしすぎるお天気の坐禅とZEN呼吸法の後、

流しのタクシーを捕まえたら、、、

やさかさんの四つ葉号!!

 

 

健康とラッキーはイコールだなぁとつくづく健康になって感じています。

韓流スターのファンミMCも幸運の極み(笑)。

既に幸運が沢山訪れています。

ありがとう、ありがとう!

 

 

大自然の皆々様、生かしてくれてありがとう!

 

椎名 拝

 

 

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2018-10-10 21:58:43

呼吸アドバイザーブログvol.183 Ree@関西、東海、札幌

テーマ:呼吸アドバイザーのブログ

コニチハー。椎名です。

自慢できるくらい健康なシーナです。

今日はアメリカからのご夫婦への英語でのZEN呼吸法レッスンがありました。

 

で。レッスン直後なのに早くも感動的なレビューを頂き、

読んで号泣しているところです。なみだ

 

生きててよかった。

超つらかったド不健康時代に自殺しなくて本当によかった。。。なみだ

世界にも広がりつつある呼吸の大切さ、

満を持して伝えていきます、拙い英語で。。。なみだ

 

みんな呼吸を調えれば健康で幸せに生きられるのだから。

呼吸ができるだけでとんでもなく幸せなんだから。

多分それが伝わったのだと思います。

 

リー先生のブログは今日もなんだか温かい。ありがとう。

 

椎名 拝

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 
Ree.です。
 
すっかり実りの秋になりましたね。
みなさま如何お過ごしでしょうか?


今日は「大脳」の面白い働きについて

シェアさせていただきますね。

 

 

まずは、質問です。

あなたは1日の中で

テレビを見る時間や

インターネットを使う時間は

どのくらいありますか?

 

ニュースでは地震や台風や残酷な情報が

絶え間無く流れています。

インターネット上ではいろんな人の発信した情報を

自由に見ることができる時代になりましたが

私たちの身体の機能は

いにしえの時代からそんなに変化していません。

 

 

ところで。

大脳は目の前で起こっていることと

明確に想像できたことを

区別できないというお話は

どこかで聞いたことはありますか?

 

 

例えば

 

美味しそうな食べ物の画像を見たとき。

実際に目の前になくてもそれを食べたときのことを想像して

よだれが出た…(笑)とか

お腹がなった…

なんてこと、あなたにもありますよね?

 

 

これが大脳の機能。

明確に想像出来ちゃったので(笑)

実際に目の前で起こったと思って

身体さんが

 

 

美味しそうな食べ物をこれから食べるぞ!

 

唾液を出すぞ!消化機能を働かせるぞ!

 

と、各部署に指令を出したということ。

 

 

そう。

それをみなさんがよく見るテレビや動画、画像などで例えるなら

 

 

美味しそう!

 

楽しそう!

 

ということも

 

大変なことが起こってる!

 

怖い!!!

 

と思ったことも

身体に影響を与えています。

 

 

 

もちろん、明るいニュースは良いのですが

怖い!なんて思っちゃったときは

身体が身構えて「闘争」「力み」モードに。

身体に力をぎゅっと込めて

血流を悪くさせ、呼吸も浅く早くして

ストレスに耐えられる身体を作り上げてしまうのです。

 

 

そしてそれは

実際に起こっていないことでも同じように起こります。

画像・映像と、音はとってもリアルに

私たちの身体に働きかけるのです。

 

 

だったらどうせなら、嬉しい想像をしていきたいですよね?

 

その第一歩としては

 

悲しい・怖いニュースになったらテレビをメディアをオフにする

 

ということもこの時代には効果的かもしれません。

 

 

 

 

ZEN呼吸法のレッスンでは

あたたかくてとっても良い香りのする

お薬のバターを身体に流してゆくというイメージ法がありますが

うまくイメージングできた人は

それだけでも

身体が温まったり 

リラックスできちゃうんです♪

 

...................................................................................................................

この間プライベートに来ていただいた生徒さん(80代)は

「体温が36.5~37度が、身体にとって代謝が高くベストな状態」

という話にすごく感動してくださいました

 

「へぇ、身体って36.5度以上になるんだ~!!」
と思っていたら体温が本当に上がって来た!!!!
なんておっしゃって♪

...................................................................................................................

 

前向きな変化を上手に想像できる人は

やはりよい変化の起きる早さが全然違います。

 

あなたがもし変化を感じられないのなら

ひょっとしたらその原因は意外な

 

近年のメディアの見過ぎでダメージの受けすぎで

ポジディブな想像ができない

=身体に力が入って呼吸が浅くなっている時間が長すぎる

 

せいなのかもしれないなあとふと感じました。

 

 

 

でも、大丈夫。

 

イメージが苦手でも

姿勢づくりが体幹として掴めれば

結果深い腹式呼吸ができる身体に戻ってゆくのです。

あなたができるところから、深めてゆきましょうね♫

 

 

ぜひこの秋、あなたの一番大切な身体に

ZEN呼吸法で耳を傾けて見ませんか?

 

ZEN呼吸法シニア呼吸アドバイザー Ree.

 

 

 

 

【関西(京都・神戸)プライベートレッスン】

 

Ree.がみっちりマンツーマンでお伝えする

ZEN呼吸法の個人レッスン。

三名までの同時受講が可能です。

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※10/28入門・アドバンスクラスは満席になりました。
ありがとうございます!

 

~次回の関西クラスは 11/18(日)神戸開催~

 

◎ZEN呼吸法入門講座@神戸(vol.17)

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◉リーのHOMEPAGE 

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りーの自分の身体と仲良くなる♫ZEN呼吸法レッスン

 

…………………………………

  

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ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸(vol.22)【NEW】
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2018/11/25(日)11:00-12:30 (担当:藤平)
整体師による ゆるトレ des ZEN呼吸法【NEW】
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2018/11/28(水)10:30-12:00 (担当:蓮実)
アロマ des ZEN呼吸法【NEW】
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