季節は秋と冬とを行ったり来たり…
今年は特に寒暖差が激しく感じられますが
いかがお過ごしでしょうか？
先日、講座のまえに「気候の変化の影響で
体調をくずすことはありませんか？」
というご質問をいただきましたが、
そう言われてみれば、、、ないですね〜🤔
（人工的なものにはめっぽう弱いのですが）
そもそも夏の暑さでも
冷やさない工夫はしてきていましたし、
やはり毎朝内側からリセットできている
からかと思います
気温のアップダウンも、
季節の移ろいも楽しめることに
心から感謝しています
さて、メルマガ等で
ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
10月から新しい講座がスタートしています
中目黒にあります HIGASHI-YAMA Studio
「日本文化を現代に再解釈し、
体験を通じて学び、親しんでいただく」
というのがこちらのコンセプト💡
わたしは「調」（ととのえる、と読みます）
のなかで呼吸法を担当しています
毎月第三土曜日におりますので
一度チェックしてみてくださいね🗓
他の講座もたいへん興味深く、
何度か足を運ばせていたただきましたが、
あたらめて感じること...
いまはモノも情報もあふれすぎて
何かにつけて難しくしてしまいがちですが、
大切なものは自分の内側にあり
本来はシンプルなのだということ
そもそも和装していた頃は
姿勢は自ずと肚が決まる状態なわけですが、
昭和初期くらいまでは
衣・食・住 すべてにおいて
「暮らし方」そのものに
自ずと調う要素が散りばめられていたのだろう
と想像せずにはいられません
それも踏まえて、
便利な生活によって手に入れた時間を
より良く使える現代人でありたい
ということも願うところでもあります
大師匠の白隠さんも、
約300年前の医療技術も発達していない時代、
薬でも鍼でも灸でもなく、
呼吸とイメージという
自らの内側からの働きかけによって
重い病を克服されました
先人の知恵や暮らしのなかにこそ、
いまのわたしたちに必要な
根本的ヒントがあると思います
HIGASHI-YAMA Studio の講座では
白隠さんの軟酥の法由来の「お薬バター」で
たっぷりと内側から癒していく
リラックスタイムもご用意いたしました
お疲れの方には
特にお勧めのお時間です♡
この雰囲気を気に入って
ご参加くださる方もいらっしゃるんですよ〜
・起きているのか寝ているのかわからないくらい
心地よくて、とてもリラックスできた
・軟酥の法は1人でやると難しかったが、
こうして行うとイメージし易く緩むことができた
・内側からぽかぽか温まってくる感覚に驚いた
などのご感想もいただいております📝
まずは緩むこと♨️
そうすると身体は
自ずと調う方向に向かってくれます
わたしたちが考えている以上に
身体ってよくできてるんですよ！
各回ごとに完結する内容ですので、
初めての方はもちろんのこと
復習としてもお気軽にご活用いただけます
じつは最近忙しすぎて朝できてない…
年末に向けてだんだん疲れが溜まってきた〜🌀
そんな方も、ぜひリラックスしに
お運びくださいませ☺️
もしまわりに必要な方がいらしたら
ご紹介いただけるとうれしいです！
寒さ増すこれからの季節も
「呼吸」という生きる基本の機能を活かして
乗り切ってまいりましょう💪✨
【お知らせ】
⭐︎リアル体験会@代々木スタジオ開催決定
1/28(日)14:00-15:10 （70分）
⇨詳細&お申し込みはこちらから
☆個別にプライベートレッスンでも
まずは姿勢のポイントからお伝えしています
（オンラインレッスンも受付中）
初めての方、ゆっくりお過ごしなりたい方に
お勧めです（こちらは対面のみとなります）