◆4/2(土)15:30-17:00 椎名由紀の呼吸美メソッド
＠NHK文化センター名古屋教室
久々のパブリックの講座です。初めての方、お久しぶりの方、
老いも若きも老若男女、呼吸をしていれば大歓迎！！
どうせしている呼吸、そのパワーを使うか否か、あなた次第！
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小まめなお掃除が最強❗️
東京・神奈川を中心に
穏やかな呼吸の輪を繋げるべく
ZEN呼吸法をお伝えしています、
シニア呼吸アドバイザーのあづまです
関東では連日ポカポカ陽気、
春分の日も間近で
だいぶ陽も長くなってきたなと感じます
いよいよ春だー🌸と
気分の上がる季節でもありますが、
年度末の慌ただしさや生活の変化などから
体調を崩される方も多くらっしゃいます
身体の視点からは春はそもそも
デトックスのタイミングと言われています
（苦みを感じさせる旬の食べ物もそれを促し
自然の流れにもなっています）
わたしはここ何年も熱も出なくなり
たまにはあってもよいのではないか…と
考えてしまうくらいなのですが、
ふだんから小まめに出している、
突如あふれ出してしまうほど溜め込んでいない、
ということなのかなと解釈しております🤔
ふだんの呼吸で巡らせて流せている、
ZEN呼吸法さまさまでございます✨
年末に遡りますが、
大掃除の際に
それまで見て見ぬふりをしてきた
お風呂の窓枠のカビを一掃しました
それはまぁ、
すっきりして気持ちの良いこと❗️
そして、まとめてキレイにするのは
時間も労力も要ると痛感いたしました💦💦
それ以来、本当に簡単にですが
ちょこちょこお掃除していましたら、
すでに3ヶ月近く経ちますが
いまのところカビカビにはなっていません
...当たり前のことなんですけどね(笑)
身体も一緒だなと思います
毎日のちょっとしたメンテナンスの積み重ねが
大きな違いになってきます
さて、こちらは週末の体験会での様子です📸
じつは3名とも、私たち呼吸アドバイザーはこの時点で
全く姿勢を直していません
基本のストレッチから３パターンと
5分程度の寝る呼吸のあとに
「仙骨を立てる」をレクチャーしただけでしたが、
ご自分で仙骨を立てただけでこの姿勢、
お見事です‼️
しっかり緩むと
身体が自然に楽な方へ導いてくれるのですね
これが、巡らせて流せる姿勢です📝
さぁ、あなたの姿勢はいかがですか？
いつからでも姿勢は直せます。
ご自身でしか直せません。
来月のリアル体験会は代々木スタジオにて
4/24(日)16：30-17:40 開催いたします
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本を読んでもいまいちわからない、
何年もお休みしまっている...といういる方も
確認としてお気軽にご活用いただけますよ💡
☆個別のプライベートレッスンでも
いまのあなたに合わせたポイントをお伝えしています
（オンラインレッスンも受付中）
まずはゆっくりお過ごしなりたい方にもお勧めです
（こちらは対面のみとなります）
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◆4/2(土)15:30-17:00 椎名由紀の呼吸美メソッド
＠NHK文化センター名古屋教室
名古屋方面の方、この機会をお見逃しなく！！
お久しぶりの方も大歓迎ですし、男性の方もぜひ！！
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2022/4/16(土）13:00-17:00(担当：椎名）
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外部講座・連続もの講座
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◆4/2(土)15:30-17:00
椎名由紀の呼吸美メソッド＠NHK文化センター名古屋教室【NEW】
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◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座【NEW】
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2022/4/9～9/24）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html
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