東京・神奈川を中心に

穏やかな呼吸の輪を繋げるべく

ZEN呼吸法をお伝えしています、

シニア呼吸アドバイザーのあづまです

関東では連日ポカポカ陽気、
春分の日も間近で
だいぶ陽も長くなってきたなと感じます

いよいよ春だー🌸と

気分の上がる季節でもありますが、
年度末の慌ただしさや生活の変化などから
体調を崩される方も多くらっしゃいます

身体の視点からは春はそもそも
デトックスのタイミングと言われています
（苦みを感じさせる旬の食べ物もそれを促し

自然の流れにもなっています）

わたしはここ何年も熱も出なくなり
たまにはあってもよいのではないか…と
考えてしまうくらいなのですが、
ふだんから小まめに出している、
突如あふれ出してしまうほど溜め込んでいない、
ということなのかなと解釈しております🤔

ふだんの呼吸で巡らせて流せている、
ZEN呼吸法さまさまでございます✨

年末に遡りますが、
大掃除の際に