四季のある日本では春を感じやすいですよね。
まもなく立春、昨日から睦月が始まりました。
二月は如月だと思っていると（そうメディアが言うからヤバイ）、
どんどんあなたの中の自然がずれて崩壊していきます。
自然物である身体と呼吸を自然に戻すと、YOKO先生のように、
みんな春からの花粉症を卒業していきます。
今日は長野県上田市のジネン塾にいますが朝起きたら真っ白。
それはそれは美しい銀世界です。
ハワイは羨ましい常夏だけれど、
健康になってからあまり寒くなくなったので日本の冬が大好きに。
子どもは雪でおおはしゃぎ。
大人は？なんでしょうね、この差
私はずーっと楽しんで感動したい。そんな一生にしたいなー。
どこも痛くなくどこもつ辛くなければ、子どものようにはしゃいで
全ての自然現象に喜びを見いだせる気がします。
日本にはキラウェア火山の火山灰、飛んでないしね
2/5にYOKO先生のオンラインクラスがあります、ぜひ！
椎名 拝
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身体と心のデトックス
あけましておめでとうございます🐯
日本の和暦と呼ばれる太陰太陽歴では今年は二月一日が元旦なのですね🎍
椎名先生から送っていただいた💗和暦手帳を手に『地球🌏の息吹きを感じる手帳』と記されているのを読みながら、日本にはなんと素敵な暦があったのだろうと、しばらく帰国していない日本に思いをよせております。
こんにちは🌺ハワイ🌈から、オンラインで
呼吸の大切さをお伝えしています、
ZEN呼吸法・呼吸アドバイザーのYOKOです。
私にとって2月といえば、花粉症😷のはじまる季節でした。
ハワイに住む前に住んでいたスイスの冬も
日本とほぼ同じで2月は冬❄️の厳しい時期でした。
雪のつもる気温の低い日☃️でも、ちょっと晴れ間が続きポカポカ☀️してきたな～と思った日には、鼻がむずむず🤧
目頭や喉の奥が痒くなったものです。
年々症状が悪化して喘息気味にもなり、
呼吸も浅くなり、咳でよく寝れない日々でもありました。
薬も服用していましたが、
効き目もだんだん悪くなっていったと言う思い出があります。
日本と植物や気候の違うハワイ🌴でも
キラウエア🌋火山からの火山灰、
又はマンゴーツリーや他の植物の花粉アレルギーの人は
沢山なのです。特に火山灰のアレルギーの人はシーズン関係なく、一年中しんどく、呼吸は浅く喘息気味の人も😔
ありがたいことに💗８年前にZEN呼吸法に出愛い、
その後は鼻呼吸が身につき、
深く吐く息で身体から要らないものがデトックスできていることもあり、花粉症の症状は感じていません🍀
お陰様で、すごく楽になりました。心に溜め込んでいたストレスも一緒に手放せる様にもなりました。
日々私達が身体に取り入れてしまっている社会毒、(食品添加物、香料、化粧品、シャンプー、洗剤、排気ガス、タバコ🚬の煙等々)きりがありませんが、知らないうちに体内に溜まってしまっているのです。
そして、花粉や火山灰やにたいして、身体さんが『もうこれ以上異物は要らないよ～😩』と反応を起こしてしまうのだと思います。
特にマスク😷生活が続くなか、外出中は息苦しく浅い呼吸になってしまいがちです。
せめてマスクをはずしている時間は呼吸を調え身体を労り、日頃から体内の要らないものをデトックスしたいですね🌿
まずは一日の始まりの朝10分間、呼吸を深めませんか?
花粉症対策以上の恩恵が沢山待っていますよ🌿
ZEN呼吸法ってどんな呼吸法？
レッスンするにはハードル高いかも?という方々、
下記イントロダクション・体験会講座でお待ちしています👇
プライベートレッスン希望のかた🌿こちらから受け付けております
健やかで幸せ溢れる一年でありますよう🙏
YOKO🌺
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ZEN呼吸法講座情報です！
2/19(土）椎名由紀の入門講座再受講
2/26(土）親子でチャンレンジ！ZEN呼吸法＠神奈川BIOTOPIA
3/5(土）-6(日）セルフブレス講座＠大阪
3/6(日）オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
3/10(木）ゆるトレdesZEN呼吸法
3/26(土）椎名由紀の入門講座＠代々木を公開しています！
◆◆◆今週のZEN呼吸法講座◆◆◆
◆オンラインイントロダクション＠Hawaii
インターネットの環境があれば世界中のどこからでもご参加いただけます。
呼吸法や正しい姿勢、健康にご興味がある方、ぜひこの機会をお見逃しなく！！
2/5(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawwaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
◆オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
入門講座やアドバンスクラスを受講された方でしたらどなたでもご参加いただけます。
オンラインですのでお家にいながらレッスンにご参加いただけます。
2/6(日）10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
◆ZEN呼吸法入門講座やセルフブレス講座は再受講可能となりました。ぜひ、この機会をお見逃しなく！
2022/2/19(土）13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木
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2022/3/5(土）-6(日）10:00-13:00（担当：りー）
【再受講】セルフブレス講座＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath...
◆2/26(土）親子でチャレンジ！ZEN呼吸法
毎年大人気の親子でZEN呼吸法を神奈川BIOTOPIAで開催することになりました。
オプションでレストラン「カフェ サンジャック」のランチが付けられます。
カラダを動かした後はヘルシーランチでおいしく栄養補給！
まろやか天然水500mlペットボトル1本付きです。
皆様のご参加お待ちしております！
https://www.biotopia.jp/event/20220226/...
◆ZEN呼吸法webにレッスンガイドを作成致しました！
どこから始めたら良いか分からない方のためのガイドです。
ご活用くださいませ。
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オンライン講座お見逃しなく！！
皆様のご参加お待ちしております。
◆椎名由紀のオンラインプライベートレッスン（全10回）4ヶ月集中コース
https://bookings.zenkokyu.com/.../yuki-shiina-online...
◆代々木スタジオでは
プライベートレッスンをソーシャルディスタンスを保ちながら
万全な体制で開催しております。
康子先生、あづま先生のプライベートレッスンもお勧めですよ！
ZEN呼吸法×ゆる整体（藤平）
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ZEN呼吸法×リラクゼーション（あづま）
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◆お一人でじっくりレッスンをしてもらいたいと思われる方、スタジオへ直接お越しいただける方は
対面のプライベートレッスンもお勧めです。
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スタジオまでなかなかお越しいただけない方、お待ちしております！
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オンラインゆるトレdesZEN呼吸法もお勧めです。
入門講座受講された方やオンライン入門講座等ご購入いただい方でしたらどなたでも。
遠方の方でもご参加いただけます。
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◆お申し込みの際には、zenkokyu.com(ドメイン）と
moshikomi@zenkokyu.comの受信許可設定をお願いいたします。
iPhoneの方はアドレス帳にもご登録お願い申し上げます。
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白隠禅の呼吸法を椎名由紀が「ZEN呼吸法」としてメソッド化し、皆様にお伝えしてきた入門講座がいつでもどこでも
ご覧いただけます。
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2022年2月
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2022/2/5(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション@Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2022/2/6(日）10:30-12:00(担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
2022/2/10(木）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2022/2/10(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2022/2/19(土）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2022/2/19(土）10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons
2022/2/19(土）13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons
2022/2/19(土）13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/2/20(日）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2022/2/23(祝水）14:00-15:10(担当：呼吸アドバイザー）
イントロダクション体験会＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/introduction...
2022/2/24(木）10:00-11:10(担当：YOKO)
オンラインイントロダクション＠Hawaii
https://bookings.zenkokyu.com/prod.../online-introduction...
2022/2/27(日）10:30-12:00(担当：蓮実）
アドバンスクラス＠代々木
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
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2022年3月
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2022/3/5(土）-6(日）10:00-13:00(担当：りー）
セルフブレス講座＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath
2022/3/5(土）-6(日）10:00-13:00（担当：りー）
【再受講】セルフブレス講座＠大阪【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/self-breath...
2022/3/6(日）10:30-12:00（担当：藤平）
オンラインゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore...
2022/3/10(木）11:00-12:30(担当：藤平）
ゆるトレdesZEN呼吸法【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore...
2022/3/26(土）10:30-12:00(担当：椎名）
椎名由紀のアドバンスクラス＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/advanced-lessons...
2022/3/26(土）13:00-17:00(担当：椎名）
椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
2022/3/26(土）13:00-17:00(担当：椎名）
【再受講】椎名由紀の入門講座＠代々木【NEW】
https://bookings.zenkokyu.com/products/beginners-lessons...
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外部講座・連続もの講座
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◆2/26(土）親子でチャレンジ！ZEN呼吸法＠神奈川BIOTOPIA【NEW】（担当：椎名）
https://www.biotopia.jp/event/20220226/...
◆1/8(土）スタート2022年3月まで全7回（担当：椎名、りー）
オンラインアドバンスクラス連続講座 午前8:00-9:15
https://bookings.zenkokyu.com/products/onlineadvance
◆NHK文化センター名古屋教室 定期講座
ＺＥＮ呼吸法＆ストレッチ（2021/10/09～2022/03/26）第2・4土曜 12:00～13:30
（担当：富松）
https://www.nhk-cul.co.jp/programs/program_1169366.html