明日から小田原！

そうそう、来年２月に結婚することになりました

北九州で結婚式、そして北九州と平塚で一回ずつ披露パーティを開く予定です。

その関係で明日から２日間故郷に帰省します

一日目は平塚の会場視察と伏見、本家に挨拶がメイン。
そして二日目は二次会会場の視察と弟のりょーさんと会う予定です

これから色々忙しくなるので、来年からはファンランナーと化し、11月の海響マラソンを一区切りにするつもりです

これから二ヶ月、充実したメニューをこなしたいとこです


●練習メニュー●
昨日 12kmビルドアップ
今日 8kmジョグ

再開！

久々のブログ更新です

膝の調子はだいぶ良くなっているようです。

今月も260kmを走破！

海響きに向けて順調な滑り出しでしょう

そして今…ラン友さんと門司で飲み会中

バイオさん、いいお店に招待して下さってありがとうございます！

焼き鳥、ビール、白波…旨し☆（笑）

来月も頑張りますよ～！

もうすぐ徳島マラソン！

久々の更新です

膝の痛みは大分取れて、ゆっくりジョグで２７kmまで走れるまでに回復しました。

ただ今でも走り出して10分くらいは痛みがでます。

皿が外れたような感覚も癖になってしまってる感があり完璧とは言えません。

ただゆっくりペースとアイシングの徹底で悪化することはなく気持ちよく走れてます

いよいよ四日後に迫った徳島マラソン

もちろんガチで走るわけにはいかないので、ジョグとウォークで無理なくファンランして来ます( ´ ▽ ` )ﾉ

２月の月間走行距離

２月は丸亀マラソンで勢いをつけて３月の尊徳マラソンに繋げる・・！

という意気込みででしたが、急性鼻炎と膝痛にやられました

結局２００ｋｍちょい越えでしたが、前半はそこそこ走れたと思います。

今日ようやく３ｋｍジョグができるようになりました

痛みは少し残りますが、着実に回復している模様。

もしこのまま順調にいけば、１１日の小田原尊徳マラソンにも出れそうです。

ただ狙っていた自己ベスト更新は今の状態ではおそらく無理でしょう

徳島マラソンに向けたポイント練習と捉え、４：２０～３０／ｋｍで走れれば良いと思います。

怪我をして改めて走ることへの渇望が強くなってきています。

怪我を悪化させないように、３月も楽しく走ることができれば嬉しいですね

◆３月１日の練習◆

・３ｋｍジョグ

我慢どころ。

膝をやってしまった２５ｋｍ走から一週間

カイロさんの治療もあってか少し良くなってきたので、ウォークにジョグを追加。

そうしたらまた痛みが出てきてしまいました

ちょっと調子に乗ってしまったのでしょう。

これはもう痛みが引くまで大人しく過ごすしか方法がないのかも・・。

走ることが一日のリセットになっていたので本当残念です。

走れない苛立ちは絶えず湧いてくるけど、今は我慢が必要の時。

無理しないことが復活の近道なら、痛みが消えるまでしっかり待とうと思います。

◆２６日の練習◆

・９０分ウォーク＆ジョグ

◆２７日の練習◆

・完全休養

氷のうを購入。これでしっかりアイシングもできます。