疲労抜きのため控えていたビール・・
昨日ついに解禁しました。
約２週間ぶりです
というわけで・・ちょっこし贅沢にキリン一番搾りスタウト(笑)
ひと口目の喉を伝う芳醇なハ～モ二ー・・・
美味しいったらありゃしないですよ
アジの刺身丼をつまみに至福のひと時でした
そして今日は家で温泉気分。
何気にお風呂に浸かるのが好きな自分ｗ
マツモトキヨシで悩むこと３０分、ついに決めました
別府海地獄温泉水の乾燥末配合・マグマオンセンです。
５回分入って約６００円。
別府海地獄温泉のお湯を噴霧乾燥した粉末に、香料などを加えたものだそう。
リアルな温泉に近いってわけですね。きっと。
早速湯をためて入れてみたところ、見事なコバルトブルーに・・！
１０分くらい浸かりましたが、体の芯までポカポカです
湯船から上がってタオルで拭いた後も、さらっとした肌触り。
あと４回分余っていることが嬉しいと思うくらい満足の一品でした＾＾
疲れはまだ残っているようです。
もう少し、ゆっくりジョグと休養で回復に努めたいと思います
◆８日の練習◆
・１０ｋｍジョグ
◆９日の練習◆
・完全休養
昨日、下関海響マラソンに参加してきました
雨の中のレースでしたが、約１００００人のランナーが力走。
五〇歩百歩のメンバーもそれぞれの目標に向かって駆け抜けたことと思います。
悪天候にも関わらず、今回も沿道から多く方々に声援をいただきました。
運営面でも一生懸命なボランティアスタッフの方々とふれあうことができました。
心から感謝です
さて、僕の結果ですが・・
今回は残念ながら36km地点で途中棄権という結果に終わりました。
序盤は４’２０～２５／ｋｍを刻み順調な滑り出し。
身体に重さは感じましたが、３０kmまで予定通り。
そこからギアチェンジで３３km地点まで、まずまずの通過でした。
ただそこからが地獄のロード・・・
３３ｋｍ過ぎに急に太ももに張り出したかと思うと、急に脚全体が固まり始めました。
ペースを落として我慢したものの、彦島大橋のてっぺんで左右の脚が痙攣し、視界も危うく・・・
そして彦島大橋を渡り終えた地点でついにギブアップ
なんとなく、救護班に両腕を抱えられるのが分かる自分・・
悔しい。
湧き上がる感情はそれだけでした。
再びゴールを目指そうとも考えましたが、悩んだ末、途中棄権を選択。
サブスリーを宣言しながら完走すら出来なかった。
それが残念だし悔しい気持ちでいっぱいです
改めてマラソンの難しさを心底感じました。
ただ、課題をたくさん見つけることができたのも事実、前を向いて次へと活かすのみです。
マラソンはおそらく来年の同大会になると思いますが、今回の失敗を忘れず必ず笑顔でサブスリーを達成してみせます
長くなりましたが、参加された皆さん本当にお疲れ様でした。
また来年も下関でお会いしましょう
◆６日の練習◆
・３６ｋｍ走 （フルマラソン途中棄権）
◆７日の練習◆
・１０ｋｍジョグ （6'00～6'30/km）
明日はいよいよ下関海響マラソン
前日受付のため市民会館に行ってきました。
今年は総勢10000人近く参加するとのことだそうで…
会場は多くの人で賑わっていました
Tシャツ引き換えテントと出店
前日イベントの、招待選手のトークショーと開会式も見てきました。
元実業団の梅木さんや市川さんの話は、色々勉強になりました
mcがいつの間にか宮本さんに（笑）
そして今夜もサイゼリアでカーボローディング
昨年同様、ペペロンチーノとライスで仕上げました（笑）
さあ準備は整った。
泣いても笑っても明日…
練習の真価が問われることになります
納得のいく走りをしてきます！
◆5日の練習◆
•30分ジョグ
•2kmレースペース走
目標の３００ｋｍには及ばず２６３ｋｍでした。
途中で風邪をひいてしまったことが唯一の誤算でした。
でも後悔しても何にもなりません。
ベストは尽くせなかったけど、ベターは尽くした！
海響マラソンには自信をもってスタートラインに立ちます
あとは体調の回復を待つのみ・・
がんばれ～俺の細胞たち(笑)
◆３１日の練習◆
・１２０分LSD （約１７．５ｋｍ）
