風邪からようやく復活しました。
喉の痛みも取れてようやく体調も元通り。
そんな回復間もない今日の早朝、出社前に一か八か３０ｋｍ走を行ってみました。
ペースは十分に抑えて４’４０～３５／ｋｍ。
最後のポイント練習を、今日のこのチャンスにかける思いでスタート・・！！
最初は体が重い感じがし、“これは無理かな・・”と思いました。
ただ不思議なことに脚はいつまでも軽く、いつの間にか２５ｋｍを通過。
体全体の疲れも少なく、目標の３０ｋｍにあっという間に達しました。
これはもしや？と思い、コースを少し伸ばして３５ｋｍに挑戦。
さすがに最後は脚に少しきましたが、驚くほど疲れも少なく難なくクリアできました。
これは風邪をひいて充分に休養をとった効果なのかもしれません・・
そういえば五〇歩百歩のEIJIさんも、『今まで練習を積んできたから、そう簡単に力は落ちない』と、言ってくれました。
とにかくもう日程的にできないと諦めていた〆の３５ｋｍ走ができたことは大きいです。
体力もチェックできたし、何より自信をもって海響マラソンに挑めそうです。
ただ・・スピード感覚にずいぶんと変化が出ています。
自然にす～っと前に進む感覚がまだ戻ってきていません
1週間後の最終調整の２０ｋｍペース走で、何とか４’２０／ｋｍ程度で走り切れれば最高・・というところです
まだまだ２週間少しありますので、風邪をぶり返さないように、しっかり調整していきたいと思います！
◆１８日の練習◆
・１３ｋｍジョグ
◆１９日の練習◆
・完全休養
◆２０日の練習◆
・３５ｋｍジョグ (4'35-40/km)