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harmonywaveの大原妙子です。
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調子が悪いときは、
「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまいがち。
でも今回の私は、一人で頑張るよりも、
話を聴いてもらい、
優しく触れてもらうことで、
少しずつ本来の自分を取り戻すことができました。
人は一人では整えられない時もある。
だからこそ、安心して頼れる人や、ほっとできる時間を持つことは、とても大切なんだなと、改めて感じています。
人は、自分らしさを見失う時がある。
でも、人とのつながりや、安心して触れられることで、また戻ってこられる。
今日はそんな最近の私の体験のシェアです。
夏至の２日後、なんだか突然調子が悪く感じました。
朝 起きた瞬間からドヨンとしていて、
咄嗟に「あれ？何か星でも動いたの？」って思っていました。
（アメブロの下書きで残ってたんです 笑）
それでも、パートに出勤したり、約束で人と会ったり、
予定していた無料講座に出席したり、田畑の活動もしながら、
なーんか調子が整わないと感じていたり、
珍しく朝が起きられなかったり、
日課のジャーナリングも出来な（やらな）かったりして・・・
その間に、お金の不安が大きくなったり、
とある講座の受講を迷ったり（100万円もするのに 笑）、
転職しようかと検索してみたり、
いろんなことをネガティブに捉えたりして
どこかで
自分らしさを欠いている
ネガティブの沼にハマっている
と感じていました。
いよいよ苦しくなって、友人に助けを求めて話を聴いてもらい、
それからセッション交換をして、優しく触れてもらった事で
やっと抜け出せた感じがしています。
沼にハマっていた間の思考・心の動き・行動を友人に話したら、
「えーーー、らしくないねぇ」と驚かれるほど、自分を見失っていましたね(>_<)
ここまでの深さの沼は本当に久しぶりでした(^^;
ただ、そんな中でもほんの少しだけ離れたところで見ている自分も居た感じがします。
おかしな表現ですが見守っていたというか、じっと観察していたというか
遮二無二なんとかしようともがくことを敢えてやらずに
「どうするのかなぁ」なんて観てた感覚があって 笑
セルフケアとして出来ることは最低限やってみたり、やらなかったり、
「あ～あ～、やっぱりそこで自己否定するんだねぇ」とジャッジする声ももちろんありましたが(^^;
自分を見失ったといっても、何か大変な行動をしでかしたわけではなく、
誰かに八つ当たり等はしていないのでご安心を 笑
振り返ってみての気づきは、
なにか（早起きやジャーナリング、セルフケア）を出来なくても、
「まあ、今はこんな時だから仕方ないよねぇ」と自分を責めずに
調子が悪い状態をそのまま受け止める！が出来ていたなぁという事。
自己否定が起きている事には、またか～とがっかりしながらも、
この沼が永遠に続かないであろうことも予測できていた事。
そして、自己否定する事にも何かしらのメリットがあるんだろうなぁという視点を持てていた事。
（ちょっとは成長しているなという気づき）
自分を認める事
今回の体験は「調子が悪い自分も認める」という実践だったのかもしれません。
元気で前向きな自分だけじゃなくて、
不安になったり、
何もしたくなくなったり、
ネガティブになったりする自分も含めて、
「ああ、今そうなんだな」
って見てあげる。
そんな姿勢（自分に優しい視点を持つ）が育ってきたんだな、と確認できた体験でした。
沼の真っ最中には見えなかったものが、
抜け出した今だからこそ見えてきている気がします♡(ღ˘⌣˘ღ)
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