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  スケジュール（タッチフォーヘルス・フェイシャルハーモニーバランシング）2025年10月31日更新
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  好きなこと・得意なことと喜び
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  生活のパターンについて（早寝早起きとデジタルミニマリズム）
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  自然栽培稲作勉強会
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  タッチフォーヘルスの紹介（マシュー・シー氏より動画）
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  セルフケアってなに？
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  ひとの手を借りて整えること
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  タッチフォーヘルスの学び：筋肉の起始停止と指圧のポイント講座に参加
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  まずは『自分』から整える
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  体験会のお知らせ（2025/6/18）
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  マシューの講座に参加（2025/5/16～5/19）
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  RAS機能を活用する（心の健康を保つ大切なカギ）
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  自分にとって大事なことに集中する（心の健康を保つ大切なカギ）
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  自分の状態を知る・気づく・観察することの大切さ
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  提供中の内容・料金について（2025年3月16日更新）
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  セルフケアクラブへのお誘い
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  額に触れてストレスや痛みを解消：感情ストレスの解放（E.S.R.）
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  足のツボを刺激して足取り軽やかに！「歩行のエクササイズ」
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  歩く動きで全身が整う：クロスクロール
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  身体を動かして経絡エネルギーを整える！「14筋体操」

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