荻久保多恵です。
あなたも、要らないものをデトックスして、スッキリ！できます。
心穏やかに、深い呼吸で心地よさを味わうことも、できます。
いつもより心地よく動ける、快適に過ごせる、ご機嫌でいられる自分に、なれます。
「安全・安心に運動して、リフレッシュしたい！」
という願いが、叶いますよ！
１０月１０日に、私のオンラインサロン メニハピで、オンライン体育祭を、行います。
本当は、この日にイベントを、開催予定でした。
けれど、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、オンラインでできるイベントに、振り替えることに、したのです。
皆さんに会える機会を、私はとっても、楽しみにしていました！
さらにセッションなどで、「いろいろ考えていたら、元気がなくなってきてしまって・・・」というお声も、複数聞きました。
「それなら、安全に集まれるオンラインで、みんなで楽しくリフレッシュできたらよいのでは！」
と考え、サロンでお話したところ、おふたりの先生が、ご協力くださって、体育祭が実現しました！
素敵な先生方を、ご紹介いたしますね。
お一人目は、Emi先生です。
バレトンと、ヨガのレッスンを担当してくださいます。
バレは、バレエ。トンは、筋肉を鍛えるという意味。
ニューヨークのバレエダンサーによって考案され、日本には２００７年に上陸した、新しいエクササイズです。
笑顔が素敵なEmi先生のレッスンを受けると、スッキリ！元気になれますよ。
先生は、筑波大学大学院で、スポーツと健康について研究。
フィットネスインストラクター歴20年。ヨガ講師歴12年。
管理栄養士としてもご活躍です。
先生には、２コマ、ご担当いただきます！
まず「心地よいストレッチで、心まで晴れやかに！ストレッチ＆バレトンレッスン」。
長い自粛期間にで溜まった、マイナスエネルギーやストレスを、流します。
要らないものを汗と一緒にデトックスするよう、「リフレッシュ！」が、テーマです。
バレトンは、脂肪燃焼効果が高いので、汗が噴き出てきます。
Emi先生の生徒さんたちの、ご感想です。
「楽しかった～！」
「スッキリしました！」
「めっちゃ汗出ました！」
「ストレスを発散できました！」
「今日よく寝られそうです＾＾」
「スッキリしました！」
「めっちゃ汗出ました！」
「ストレスを発散できました！」
「今日よく寝られそうです＾＾」
あなたも、心地よい汗をかいて、リフレッシュできますよ。
２コマ目は、「心穏やかに、深い呼吸で心地よさを味わう！ゆったりヨガレッスン」。
Emi先生が、素敵なお話を、してくださいました！
「ヨガの後、参加された皆さんが、いつもより心地よく動ける、快適に過ごせる、ご機嫌でいられる、、、。
今日も一日、より幸せに、生き生きと過ごしてもらえるように。
そんな風に、いつも思いながら、レッスンをしています。」
先生の想いが、レッスンの周波数を創り出すと、私は思います。
Emi先生のレッスン、素敵すぎて、楽しみです！！
先生のレッスンを受講した、生徒さんたちの、ご感想です。
「気持ちよかった＾＾」
「スッキリしました！」
「重かった身体が、軽くなりました！」
「肩こりが楽になりました」
「癒されました＾＾」
「スッキリしました！」
「重かった身体が、軽くなりました！」
「肩こりが楽になりました」
「癒されました＾＾」
あなたも、Emi先生のヨガレッスンで、心も体も、穏やかに、軽やかになりますよ。
今回は、シャバ―サナの時に、私のクリスタルボウルを聞きながら、お休みいただこうと思っています。
あなたもゆっくり、熟睡できます。
私のクリスタルボウルには、こんなご感想を、いただいていますよ！
前に購入した瞑想音源、聴いているとすごく眠れるし、目覚めが全然違うんです。
これはウチの娘も同じ事言っています。
多絵さんの事は娘には何にも話していないんですけど、ただ、
「これ聴くとリラックスできるんだよー」
って一緒に寝るときに流しながら眠りに付く日があって。
すると次の日、
「めっちゃ爽快！！あの音楽すごいね！！」
って元気に起きてきます。
多絵さん、いつも本当にありがとうございます。
今年も元気モリモリでもっと楽に幸せになります。
ありがとうございました！
これはウチの娘も同じ事言っています。
多絵さんの事は娘には何にも話していないんですけど、ただ、
「これ聴くとリラックスできるんだよー」
って一緒に寝るときに流しながら眠りに付く日があって。
すると次の日、
「めっちゃ爽快！！あの音楽すごいね！！」
って元気に起きてきます。
多絵さん、いつも本当にありがとうございます。
今年も元気モリモリでもっと楽に幸せになります。
ありがとうございました！
あなたも、要らないものをデトックスして、スッキリ！できます。
心穏やかに、深い呼吸で心地よさを味わうことも、できます。
いつもより心地よく動ける、快適に過ごせる、ご機嫌でいられる自分に、なれます。
「安全・安心に運動して、リフレッシュしたい！」
という願いが、叶います。
メニハピ体育祭は、オンラインサロンメンバー様のためのイベントですが、一部、一般の方にもご参加いただけるよう、調整中です。
詳しいことは、メルマガから、お知らせしますね。
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