･ω･*)ﾉ ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯ♪
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昨日は人生初の山登りに行ってきました
初心者2人で大丈夫か
と心配でしたが
と心配でしたが何とか山頂まで登りきれましたε-(´∀｀;)ﾎｯ
山ガールに目覚めそうです(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
今回は初めての経験＆高い所が苦手なのに
登りきった達成感で
活力にみなぎっています✨
私たちは年齢を重ねるごとに
新しいことにチャレンジすることは
少なくなり刺激のない生活になります
だけど、この刺激のない生活は
脳を衰えさせていっていまいます
いつまでも脳を若く保つためには
新しい事にチャレンジして
刺激を与えてあげると良いんです
刺激というと何か大きな事を
しなくてはいけないのかというと
というとそうではなくて
いつもと違う事をするってレベルで充分
例えばさ、帰り道を少し変えるとか
いつもは行かないお店に行くとか…etc
もちろん今回の私のように
山登り
とか何かスポーツを始めるでも
とか何かスポーツを始めるでも全然おっけい( 'ω')👍✨
最近物覚えが悪くなったとか
覚えた事もすぐに忘れてしまうとか
心当たりがある人は
脳のアンチエイジング意識して下さい
新しい事をチャレンジするのも大事ですが
休息も凄く大事です
最近眠れていますか
私は一時期睡眠が１日3､4時間でした。
その時は特に自分の異変には気づかず
普通に生活を送っていたつもりでした。
だけど、判断力・記憶力の低下
人に対する攻撃性(←特に娘
ｺﾞﾒﾝ)
ｺﾞﾒﾝ)が増してきたと感じるようになり
睡眠の重要さを肌で感じました
人は悲しいかな無くしてからじゃないと
気付きにくい生き物…
だから意識して生活しないといけない
充分な休息と栄養補給
これは脳だけじゃなく体にも心にも
共通することですよね
全てはバランス全ては繋がってる
全ては繋がってる
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
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残り５０本を切りました
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