こんにちは
明日から連休ですね！
今年は
長女の高校受検が終わって
新生活が始まり
母も子も慣れない生活が続いていたので
こうやって中休み的な連休が
とてもありがたい
明日と明後日は、
久々に家族でキャンプに行ってきます!!
受験最中に
家族のモチベーションとして買ったテント。
子ども達とのこういうイベントも
残り数えるくらいしかないので
全力で楽しんでこようと
思います
さて、今日は
「なんでわたしばっかり…」
から脱するためにやったこと。
そんな負の思考から脱するために
わたしが実際にやった
解決法について書きますね
ところで、
これを今読んでいるみなさんは
この
「なんで私ばっかりやらなきゃいけないの…」
になったことはありますか？？
きっとほとんどの人が
一度は感じたことのある
ネガティブな感情。
わたしもそのひとり。
特に
結婚して
妻となり
母となって
今日に至るまで
何度思ったことがあるか…
「なんで私ばっかり…」
以前のわたしは
日々そうやって
家事と育児に
追われていたけど
ここ数年、
いろんな考え方に触れて
やっと楽になってきました
「なんで私ばっかり…」は、
そう思い続けること自体
ホントしんどいんですよね。
無駄にエネルギーを
使っている気がします。
だから、
結婚してからずっと
その負のスパイラルから
抜け出したかったんです。
「わたしばかり我慢…」
「わたしばかり損…」
自らHAPPYなことから
身を背けているようで
こんなネガティブ思考から
解放されたかったんですよね。
というワケで、
「なんでわたしばっかり…」
から脱するべく、
わたしの解決法を
5つご紹介したいと思います
少しでも気になった
是非読んで欲しい
①「結局自分がやるということを選んでいる」
自分が望んだ選択だから
気持ち良くやろうじゃないと思うと
不思議と
イライラが引いて
気持ちがラクになりました。
やらないって選択もあるワケだから。
②「家族に頼む」
ちゃんとやってくれないとか
勝手に思い込んで
イライラするくらいなら
はじめから素直にお願いした方が
頼まれる方も
頼む方も
よっぽど気持ちがラクでした
しかも、よーく考えると
実際にわたしの求めるところまでには
到達しないことも結構あるけれど、
そのわたしが求めるゴールは
わたしが勝手に設定したモノ
例えば、
キッチンリセットとか
お風呂掃除のカビの取れ具合いとか。
③自分のご褒美タイムをしっかり持つ
実は、
自分が満たされていない時が
一番「わたしばっかり…」が
出てきてたんですよね。
「忙しさ」と「わたしの家族への不満」
が比例するのでなく、
「わたしの心の余裕」と「不満」が
比例しているんだと
気付けたワケです。
④とにかく、寝る、休む。
疲れていたり
心の余裕がないと
相手の立場に立って
物事を考えられないし
思いやることも出来ない。
体調だって
いつも万全なわけじゃないから
まずは自分の体調を
しっかり
管理してあげるのが一番でした！
⑤思い切ってわたしもやらない。
「なんでいつもわたしばっかり…」には、
「本当はわたしも…」
という気持ちが隠れていることに
気付けました
夕飯後、
テレビ見たり
ゆっくりしている家族を横目に
わたしが洗い物して
イライラしていたのは
「わたしも一緒に
ゆっくりしたかった…
」
が隠れているんですよね。
やらなくても
大抵は乗り切れる！
そうそうやらないと
致命的なことなんてない！
今ならそう思えます
解決法5つご紹介しましたが
いかがでしたか？？
なにか
身に覚えのあることや
心に引っ掛かるものは
ありましたか？？
わたしがそうだったんですが
バタバタと慌ただしく過ごす毎日の中で
自分の感情なんに向き合うことなんて
なかなかできなくて
むしろ、
これまで
ネガティブな感情にはフタをして
見て見ぬふりをしていました
↑コレ、一番しんどいやつ
でも、
「なんでいつも私ばっかり…」
の奥にある本当の自分の気持ちに
向き合い始めたら
一気にラクになりました
ほんの少しずつですが
いろいろ
まわり始めた気がします。
片づけにおいても同じ。
「なんでわたしばかり片づけるの…」
本当はみんなで片づけたかったら
家族にその声をかけたらいい。
本当は、今自身が片づけたくなかったら
片づけなくてもいいと思うんです。
「なんでいつも私ばっかり…」
にちょっとでも耳を傾けてみたら
「本当は自分はどうしたいか？？」
見えてくるんじゃないかと
今なら思えます！
1人でも多くの方の
心地よい暮らしのヒントになっていたら
嬉しいです
最後まで読んでいただき
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