35歳、ふつうに生きて、ふつうに笑って。 -18ページ目

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01Dec
- 【昨日のごはん】やる気なし
  昨日の晩ご飯は、グリーンコープから食材が届いたらまずは作るのが定番になっている「豚もやし」でした。足の早いもやしと賞味期限の短い冷蔵の豚肉を早く使ってしまいたいがために作るメニューです。他の野菜は、その時々によって変わりますが、昨日はチンゲン菜（先週の残りなので、しおれてる）・ぶなしめじでした。３歳娘がしめじを丁寧に１本１本取ってくれている間に、私は横で汁物を作りました。作業スペースを占領されたので、コンロの上で写真撮影絹厚揚げと、４種の野菜がカット→バラ凍結されている「汁物ミックス」を使います。これ、大根・ごぼう・さといも・人参入りなのですが、これらを全部洗って皮剥いて切って～とやっていたら結構時間がかかるので、時短で調理したい時、包丁とまな板を出したくない時にとても便利昨日は、私のやる気があまりなかったので、いつもは３品ですが２品の晩ご飯でした特に体調が悪いわけでもないのですが…まぁそんな時もありますよね。ということで、昨日の晩ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
29Nov
- 【昨日のごはん】サクサク進んだご飯作り
  昨日は、白菜・玉ねぎ・大根・人参・豚肉の小間切れで煮物を作りました。これで、１玉あった白菜と１本の大根を使いきりました。あとは、アイスランド産のししゃもをグリルでこんがり焼いて、遠赤外線で中はふっくら遠赤外線 MFGスーパーラジエントヒーター〔FG-600TR（200Vタイプ）〕【MFG】【クーポン配布中】【アフターケア万全の正規販売店】【いつでもポイント10倍】【直送につき代引・同梱不可】【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}同時進行で、春雨スープを作りました。チンゲン菜・豆腐入りです。味の決め手は、グリーンコープの鶏がらスープ！サッと溶けるし、無添加で優しい味わいだから重宝してます昨日は子ども達が園帰りに実家に遊びに行ったので、私は自宅で一人ゆっくりとご飯を作ることができました。いつもは３歳娘が手伝ってくれるおかげで（せいで？）余裕がないのですが、昨日は久しぶりに落ち着いて作れて、なんてラクなんだとちょっと感動娘とのワチャワチャはもちろん楽しいし、頑張る姿はものすごく可愛いのですが…休日だけじゃダメかな？ってのが本音。。でも、実家から帰ってきてもう出来てるご飯を見て私も作りたかったのに…としょんぼりする娘を見て明日！明日はいっしょに作ろうねと約束してしまいました。（子どものしょんぼりに弱い）ということで、昨日の晩ご飯３品でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
28Nov
- 【昨日のごはん】ワーママ出勤日のメニュー
  いつもは在宅ワークの私ですが、昨日は外での仕事があって出勤しました。子ども達の迎え時間も少し遅くなりそうだったので、家を出る前に晩ご飯の仕込みをしなければ…！ということで、朝から冷蔵庫の前に立ち、食材とにらめっこおでんこんにゃくと鶏肉があるのを確認して練り物等は一切ないおでんにしました卵もなかったので、果たして本当におでんと言っていいのか怪しいですが…早く火が通るように、大根と人参も薄めに切りました。ある程度加熱したら、あとは余熱で調理できるのがラジエントヒーターのいいところです遠赤外線 MFGスーパーラジエントヒーター〔FG-600TR（200Vタイプ）〕【MFG】【クーポン配布中】【アフターケア万全の正規販売店】【いつでもポイント10倍】【直送につき代引・同梱不可】【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}放置しとけば、食材がやわらかくなって、冷めていくと同時に味が染みこんでくれるので、あとは食べる前に温め直すだけ帰宅してから、マグロのタタキを解凍→お風呂お風呂から出て、３歳娘と仕上げをしました。マグロのタタキと和えるための適当な野菜がなかったので、おでんと被るけど、大根を使いました。いつもは食材が被らないように気を付けているのですが、昨日はそうも言ってられなかったので、仕方ない大根は、娘がスライサーで切ってくれました味付けは、ポン酢とゴマダレで迷った結果、ゴマダレで。京の胡麻だれ | ゴマだれごまダレたれタレソースドレッシング万能たれ濃厚国産京土産京都お土産贈り物プレゼントプチギフトギフト取り寄せお取り寄せおちゃのこさいさい胡麻万能ごまドレッシングしゃぶしゃぶご当地ごまだれつけだれピリ辛サラダ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポン酢は王道だけど、まぐろ×ゴマダレもすごく好きなんですいつもより20分弱遅い帰宅でしたが、おでんを作っておいたおかげで、いつもとほぼ同じ時間（18:15）に食べ始めることができました。在宅だと定時に上がりやすいけど、出勤だとそうもいかないし、移動がある分、時間に余裕がなくなりますね毎日出勤してるワーママって、本当にすごい…ということで、昨日の晩ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
27Nov
- 【昨日のごはん】はじめての子ども包丁
  昨日は、ごぼう・小松菜・じゃがいも・人参・若鶏ミンチで炒め煮にしました。我が家でミンチと言えば、たいていこのおかず！最近、野菜の皮剥きだけでは満足しなくなった３歳娘のために買った子ども用包丁が届いたので、じゃがいも・人参を切ってもらいました。【楽天ランキング1位】【送料無料・UP便】グーテこども用包丁イエロー(ねこ) ピンク（うさぎ）ブルー(白くま）両刃＜内祝い・御祝＞子ども包丁子供包丁 7040_FJ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}娘はピンクが好きだけど、動物は猫推しなので、すごく悩んでいましたが、結局イエローの猫を選びました最初は私が写真のように手を添えて切っていましたが、1人で切りたいの！と言うので、途中から見守りに徹することに内心ハラハラだし、見守っているうちは他の作業ができなくて実質ご飯作りがストップするので、ソワソワもしたけど、意外と上手に切る娘の姿に感動めちゃくちゃ褒めたら、ほらね、だから（一人でできるって）言ったでしょと言われました子ども包丁、これから活躍しそうです！【楽天ランキング1位】【送料無料・UP便】グーテこども用包丁イエロー(ねこ) ピンク（うさぎ）ブルー(白くま）両刃＜内祝い・御祝＞子ども包丁子供包丁 7040_FJ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}彩りがいいので、今日の夫弁当にも入れました。もう一品は、すり下ろさない大根餅です。すりおろさないから超ラク♪もっちもち「大根餅」の作り方 | フーディストノート大根レシピの中でも人気の高い「大根餅」。でもすりおろすのが一苦労…という方は、せん切りで試してみて！もちもち感はもちろん、せん切りならではの食感もプラスされて満足感もばっちりの仕上がりです。大根の絞り汁も出ないので、野菜の栄養もおいしさも逃さず丸ごといただけますよ♪foodistnote.recipe-blog.jpレシピは千切りですが、私はさらにラクして短冊切りにしましたお弁当箱に入れる時、失敗して崩れてしまいましたが、焼き上がりは良かったんです…玄米ご飯の上には、ごま昆布をのせました。無添加見るからに美味しそうですお弁当箱は、フードマン！薄型弁当箱フードマン 600ml [600 お弁当箱弁当箱 1段女性男子人気コンパクトスリム薄型縦通勤部活人気バレンタインデークリスマスギフト]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}仕切りがあるから詰めやすいし、強力な密閉によって鞄に立てて入れても汁漏れなし・おかずもぐちゃぐちゃになりません。作る側にも、食べる側にも優しいお弁当箱です娘が一生懸命切った野菜をお昼に食べれば、午後からの仕事も頑張れるでしょうということで、昨日の晩ご飯のおかずでした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
26Nov
- 【昨日のごはん】まるで専門店の味になった水炊き
  昨日は、夫が珍しく18時過ぎには帰宅するということで（いつもはだいたい19時半）皆でつつける鍋にしました！この秋（冬？）初の鍋です。私のミスで、未開封のポン酢が２本もあるので、水炊きにして、ポン酢でいただくことにしました。欲張って、肉も魚も入れちゃう鶏もも肉と真だらあとは、人参・大根・白菜・春雨を入れました。ポン酢は、２本とも開けて味比べでもしようかと思いましたが、冷蔵庫に開封済みのポン酢が２本並ぶのはなんだか許せなかったので昨日は「不知火（しらぬい）ポン酢」を使いました。[松合食品] ポン酢不知火ぽん酢 400ml 国産柑橘不知火果汁ポン酢醤油旨み酢まろやか香りさっぱり味わい風味鍋たれ餃子おひたし調味料使いやすい万能九州熊本楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これ、一口食べビックリ！まるで水炊き専門店の味でしたもちろん、グリーンコープの肉魚・野菜が美味しいっていうのもありますが、このポン酢によって、さらにグレードアップした感じ。専門店って、どこも不知火ポン酢使ってる？感動の美味しさでした酸味はあるけど、まろやかなので、酸っぱいのが少し苦手な５歳息子もポン酢もっとかけて～と言うくらい。元々酸っぱいもの好きな３歳娘は、言わずもがな。2人ともよく食べました箸休めに、枝豆も出しました。保存できるようにチャック付きであるにも関わらず、一食で一袋全部食べちゃう我が家鍋はバラバラに食べると準備の手間が増えるし、締めのタイミングにも困るので、皆で一斉に食べるのがいいですね。寒い夜、身体も心も温まる晩ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
25Nov
- 【昨日のごはん】３歳娘と作ったおかず３品
  昨日のメインは、グリーンコープの「北海道産真いわし竜田揚げ」私が大好きな無添加＆半調理品の一つです付け合わせは、じゃがいも・なす・豆苗にしました。フライパンで真いわしを揚げ焼きして取り出し、余った油で付け合わせの野菜を炒めて、みりん・酒・醤油で味付け。豆苗は、娘にキッチンバサミで切ってもらいました。副菜は、たまねぎ天を塩揉みした白菜と共に和えました。塩揉み担当は、娘です。仕上げにだし醤油を少しかけて。普通のスーパーなら添加物だらけの練り物も、グリーンコープなら無添加その分、賞味期限は短いですが、すぐに使えば問題ありません。もう一品は、いつもなら汁物ですが、娘が卵割りたいと言うので、急遽メニュー変更！ただ、卵が１個しかない＆具がえのき・大根だけ（味噌汁用に、と思ってた）だったので、豆乳とか片栗粉を足して、お焼き的なものになりました。見た目は、これ何？状態ですがこの和風だしを入れたおかげで、味はよかったですユウキ食品やさしい味わいの和風だし(400g)[大容量かつお鰹昆布]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑たっぷり入っていて長持ち、コスパがいいです。ちなみに、娘の料理手伝いたい欲は増すばかりで、平日は何とか１品手伝ってもらうだけに留めていますが（時間の都合上）休日は、早く作り始めることで、３品ともしっかりお手伝いしてもらっています。料理より遊びに夢中な５歳息子を見ると、やっぱり女の子のほうが料理に興味持ちやすいのかなと思わずにはいられませんね。個人的には、夫のように「料理が一切できない男性」にならないよう、息子にこそ手伝ってもらいたいのですがということで、昨日の晩ご飯３品でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
24Nov
- 【昨日のごはん】難易度と反比例する人気度
  昨日はメインを魚にしたくて、ぶりの切り身を解凍しておきました。ぶり・しめじ・厚揚げグリーンコープの「長崎産天然ぶりの切り身」は骨取り済なので、小さい子どもにも安心です煮付けにしました。しめじと厚揚げにも丁寧に煮汁をかけて、味を染み込ませました。思ったより色が濃くつきませんでしたが、味はしっかりとついてたので良しとします。副菜は、冷蔵の豚カタスライス・もやしを早く使いたかったので、他に豆苗・玉ねぎ・人参と共に炒め物にしました。肉野菜炒めは、料理下手な私でも（今は）失敗せずに作れます。人参等、火が通りにくい野菜をレンチンである程度やわらかくしておくことを覚えて以来、失敗しなくなりました。料理ができる人からしたら「当たり前・常識」なことを知らないから失敗するんですよね。できないくせに、レシピを見ようとしなかったりするしねあと一品は、ベイクドポテトにしました。じゃがいもを皮つきのままヘルシオで焼いただけですが、11/20 20:00～当店全品P5倍 × ブラックフライデー ◆AX-LSX3A シャープウォーターオーブンレンジ 30L // ヘルシオ加熱水蒸気スチームオーブン水で焼く SHARP 便利家電人気売れ筋最短発送安心保証御祝い快適正規品新品メーカー保証あり引越楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これだけで美味しい焼く前に塩を振ったりバターを乗せてもいいのですが、子どもがケチャップで食べたがったので、昨日は何もせずに焼きました。焼き上がりに一つつまみ食いをしてみると、ホクホクでじゃがいもの味がしっかり感じられました。さすが、ヘルシオ料理の難易度的には、ぶりの煮付け＞肉野菜炒め＞ベイクドポテトでしたが、子どもの人気度はぶりの煮付け＜肉野菜炒め＜ベイクドポテトでした。偏食ではないので、とりあえず全部食べてくれるからいっか～という感じです。これで「要らない」とか言って残されたら、確実に凹むわ…ということで、昨日の晩ご飯３品でした。（休日は全３品の写真を撮る余裕あり）最後まで読んでくださり、ありがとうございました
22Nov
- 【昨日のごはん】ヘタにアレンジしないこと
  昨日は、よく購入しているグリーンコープの半調理品「フライパンでさわらフライ」を使ってメインを作りました。ごぼう・玉ねぎも一緒に使います。さわらフライでよくやるのは、揚げ焼きして一旦取り出した後に炒めた野菜と合わせて、こんな感じやこんな感じで一品にすることが多いのですが、昨日は、以前ハヤシライスを作った時に少しだけ余ったルゥを使いたくて、絡めてみました。イメージとしては、さわらフライのデミグラスソース掛け作る前の想像では美味しい一品だったのですが、実際作ってみるとん～、なんだろう。マズくもないけどすごく美味しいわけでもない。本当のデミグラスソースじゃないからかな？と思いましたが、ハヤシライスとデミグラスソースの違いって…何？わからないことは検索！すると、ハッシュドビーフとハヤシライスは、どちらも牛肉や玉ねぎにドミグラスソースを加えて煮込んだものなので、ふたつの間に明確な違いはないようです。ハッシュドビーフはドミグラスソースの風味が強くビーフシチューに近い味わいで、ハヤシライスはトマトやトマトケチャップの風味が強いといわれる場合もありますが、提供するお店によって異なります。あくまでイメージであり、明確な違いはないようですね。明確な違いはないそう。ってことは、ルゥのせいではなく、作り手（私）の問題。さわらフライ自体が美味しいので、食べられないほど大変なことにはなりませんでしたが、料理下手が創作料理的なことをしたらダメですねというか、そういうのをレシピも見ずにやってしまうのが料理下手あるあるな気がします「王道が一番美味しい」と改めて思いました。ということで、昨日の晩ご飯のおかずでした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
21Nov
- 【昨日のごはん】夕食兼弁当のおかず
  昨日は、ミンチ・玉ねぎ・こんにゃく・チンゲン菜で炒め煮を作りました。こんにゃくは「きんぴら用」って書いてあったけど、フル無視ですもちろん、今日の夫弁当にも入れましたフードマンのお弁当箱は仕切りがあるので、何も考えずに前日のおかずがいれられてすごく便利薄型弁当箱フードマン 600ml [600 お弁当箱弁当箱 1段女性男子人気コンパクトスリム薄型縦通勤部活人気バレンタインデークリスマスギフト]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}汁漏れもないので、煮物も入れることができます。あとは、汁物！昨日は味噌でなく、この鶏がらスープを使いました。だし醤油もちょっと入れて、気持ち和風のスープに夫がこの味噌汁美味しいねと言った時は、突っ込まずにはいられませんでしたが（子どもにも「それ味噌汁じゃないよ」と言われていました）まぁ美味しいなら良かったです。でも、見た目だけで味噌汁って言うなら百歩譲ってまだいいけど、飲んだ上で味噌汁とは…ということで、昨日の晩ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
20Nov
- 【昨日のごはん】主役級の副菜
  昨日は、何度リピートしているかわからないグリーンコープの「さばの南蛮漬け」を大根・サニーレタスでカサマシして食べました！解凍して袋から出したらすぐに食べられる無添加のさば南蛮製造元の金子産業株式会社を調べてみると、（気に入った商品の製造会社は必ず調べます。他にも自分好みの商品が見つかる可能性大だから）海を愛して1世紀、私達は、海に生き、海と暮らし、海と共に育って来ました。先人から引き継いだ、海の豊かな恵みに感謝し、本当においしいものを、一人でも多くの人に喜んでもらいたいというおもいは、今も昔も変わりません。これからも、安心、安全で魚の素材を活かしたおいしい食品を皆様の食卓へお届けしていきます。金子産業株式会社HPより引用企業理念が素晴らしい！そして、口先だけでないことが商品を食べればわかるので、ファンになっちゃいました。もう一品は、水菜と豚ロース！ときたら冷しゃぶですが、さば南蛮も冷菜なので、こちらは水菜もサッと湯にくぐらせて、温しゃぶにしました。それにしても、グリーンコープの豚ロースは本当に美味しい！家でこのレベルの肉を食べていると、外食先でこの肉、うまーーー！となることは、ほぼありません。（高級店除く）以上２品と、味噌汁（わかめ・豆腐・玉ねぎ）でしたが…見ての通り、昨日はメインのない献立でした。まぁ、サバも豚ロースも主役級の美味しさなので、問題ありません。ということで、昨日の晩ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
19Nov
- 【昨日のごはん】顆粒だしで煮物
  昨日は、白菜・じゃがいも・玉ねぎ・若鶏モモ肉を使って煮物を作りました。いよいよ寒くなってきたので、家族からも煮物が喜ばれます。夫は「クタクタの白菜ならいくらでも食べられる」という人なので、白菜をたっぷり入れました。煮物の時は、顆粒だしを入れますが、最近この和風だしを購入しました。ユウキ食品株式会社のものですが、ユウキ＝有機？と思って調べてみたら社名は有機栽培食品の綴りをもじったものである。当時はまだ珍しかった中華・エスニック料理調味料の専門メーカーとして出発し、できるだけ天然素材を用いることで差別化を図った。Wikipediaより引用やはり、「有機栽培食品」の「有機」からきていました。原材料加工デンプン入りなので、無添加ではありませんが、うま味調味料（アミノ酸等）不使用なのが好印象ユウキ食品やさしい味わいの和風だし(400g)[大容量かつお鰹昆布]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}だしと言えば、我が家はもっぱらグリーンコープの「極みだし」をリピートしているのですが、こちらは完全に無添加12袋しか入っていないので、すぐになくなっちゃうのが難点で、買いたくても今週はカタログに載ってない＝注文できないなんてことがよくあるので、その間の繋ぎにいいなと思って買ってみました。大容量でコスパもいいのでオススメですユウキ食品やさしい味わいの和風だし(400g)[大容量かつお鰹昆布]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ということで、昨日の晩ご飯のおかず紹介でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
- 【おすすめ品】健康ふりかけ
  今日紹介するのは、「健康ふりかけ」「のりたま」とか「さけ」みたいに子どもが喜ぶような色ではないですが添加物ゼロ！いわしの煮干し・黒ごま・昆布・あおさ入りで、カルシウム豊富！砂糖と塩でシンプルに味付けされていますが、すごく優しい味わいなので、普段濃いものとかうま味調味料等の添加物をたくさん摂取している人にとっては何これ、全然味しないじゃんってなるんじゃないかなと思います。実際、家の外では好き勝手に食べている夫はこれは…もっと塩が欲しいなと言っていました。一方、離乳食時から薄味を意識して、なるべく無添加で育ててきた子ども達はこれ美味しいねと。あぁ、頑張ってきて良かったと思える瞬間でした我が家の朝食は、９割ごはん食！（１割はパン食）パンのほうが手軽に食べられますが、腹持ちが悪いので、平日は100％お米を食べてから登園しています。でも、朝からお茶碗と箸を持って～というのは気分が乗らなかったりするようなので、おにぎりにして出しています。おにぎり型おにぎりメーカー食器洗い機対応 ★楽天ランキング1位【ハレゾラTBP公式店】模具抜き型三角おにぎり模具おにぎり型抜き 6穴型離れ簡単反粘着性食器洗い機対応 DIY 手作りライスボールメーカー初心者用お弁当家庭料理用調理道具 ●楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑一気に作れて便利具は様々ですが、最近はもっぱらこの「健康ふりかけ」【送料無料】はつらつ家族の健康ふりかけ 81g×3袋無添加万能ふりかけ 100g当たりカルシウム2400mg ポイント消化メール便お弁当おにぎり季折楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ご飯に混ぜ込んで、おにぎりメーカーで成型してから海苔を巻いているだけですが、これだけですごく喜んで食べてくれるんです朝から何品も準備するのは大変なので、我が家の朝食はおにぎりと味噌汁だけ。それでも、この健康ふりかけを使っていれば栄養摂れてるよねと思えます。成長期の子どもには特に欠かせないカルシウムをしっかり摂れてる安心感たるや離乳食後期でも使えそうですね。これくらいの味の薄さで「美味しい」と思える舌であってほしいという製造者の願いが詰まっているような気がします。毎日食べるもので身体は作られているので、現在の体調で普段の食事の答え合わせができるんでしょうね。ということで、「健康ふりかけ」の紹介でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました【送料無料】はつらつ家族の健康ふりかけ 81g×3袋無添加万能ふりかけ 100g当たりカルシウム2400mg ポイント消化メール便お弁当おにぎり季折楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
18Nov
- 【昨日のごはん】消費期限が短い食材
  昨日の晩ご飯も、一昨日に続き、消費期限が迫っているものを使って作りました。厚揚げ（消費期限11月17日）は、大根・玉ねぎ・ミンチで煮物に！彩りがちょっとアレだったので、少し残ってた豆苗も最後に入れました。ミックスサラダ（消費期限11月17日）は、青シソとちくわ（消費期限11月21日）と共にサラダに！味付けはゴマドレ（写真は使いまわし）最後は、消費期限の記載はないけど「生ものなので、早めにお召し上がりください」と書いてあったナメコと白菜で味噌汁！以上３品の晩ご飯でした。毎週金曜日にグリーンコープから食材が届くので、週末は「食べたいもの」より「消費期限が短いもの」を優先してのご飯作りになります。そして、注文するものはだいたい同じなので、週末は特に似たり寄ったりなメニューな気がする変わり映えしないけど、文句言わない家族で良かったですということで、昨日の晩ご飯でした。今週からグッと寒くなるみたいなので、体調管理を徹底したいです！最後まで読んでくださり、ありがとうございました
17Nov
- 【昨日のごはん】大正解の新商品
  昨日は、賞味期限ギリギリになってしまうことが多い冷蔵の豚肉を余裕を持って使うべく、もやし・えのき・豆苗と共に炒めました。安いお肉を買っていた頃は、必ず片栗粉をまぶしてから使っていましたが、（そうしないとパサパサして美味しくないから）グリーンコープのお肉は、そんなことしなくても、めちゃめちゃ美味しい！まぁ、普通のスーパーで買うより２～３割高いので、高いんだから美味しくて当然でしょと言ってしまえばそれまでですが値段の安さを選ぶか、手間要らずのラクさを選ぶかは、生活スタイルによりますね。あとは、油で揚げるだけの「黒ガレイ塩唐揚げ」にしました。こちら、グリーンコープで新商品として紹介されていたので、試しに買ってみましたが、料理下手の私でも、パッケージとほぼ同じようなビジュアルで揚げられて、感動しかも、無添加やはり、北海道産は裏切らない美味しさ骨もホロホロで、まるっと食べられるのも良かったです。この製造会社の看板商品は、ホタテらしい。北海道いくら醤油漬＆ほたて貝柱セット送料無料北海道ぎょれん北海道産いくらほたて貝柱北海道産いくらほたて貝柱楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}北海道ぎょれんメール便干し貝柱割れ 100G入北海道産 1等検訳あり小サイズ割れ干しホタテ貝柱干し帆立乾燥ホタテ貝柱乾燥ホタテほたて貝柱帆立貝柱割物楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}カレイがこんなに美味しいなら、ホタテも間違いなく美味しいでしょう。あ～、北海道に行きたいなぁ森のスパリゾート　北海道ホテル楽天トラベル函館湯の川温泉　海と灯／ヒューイットリゾート楽天トラベルホテル日航ノースランド帯広楽天トラベル美瑛白金温泉　ホテルパークヒルズ楽天トラベル泊まってみたいところが多すぎる北海道ということで、昨日の晩ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
15Nov
- 【昨日のごはん】鶏ごぼう
  先日、ごぼう（２本入りのうち１本使用）・糸こんにゃく・鶏肉（800ｇのうち半分を使用）で鶏ごぼうを作ったのですが、家族の反応が良かったので、昨日は残りのごぼうと鶏肉に玉ねぎ・ピーマンでまた鶏ごぼうを作りました！好評だと、すぐにリピしたくなりますグリーンコープのごぼうは、たっぷり土がついた状態で届くので、洗う時にシンクが悲惨な状態になるのですが味が濃くて、とっても美味しいので、そこは仕方がないと思ってシンク掃除頑張ってます。↑皮剥きに便利なゴム手袋でも、ごぼうって、海外ではほとんど食べられていないそうで…こんなに美味しいものを食べないなんて、もったいない！と私は思いますが、海外の人からしたら根っこを食べるなんて！という感じなのかな。そもそもごぼうが食べられることを知らない人もいるみたいです。日本では当たり前に食べているのに、面白いですよねーごぼうの食物繊維は、野菜の中でもトップクラス！他にもカリウム・マグネシウム・ポリフェノール等の栄養素が含まれているので、これからもいっぱい食べていきたいです。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
14Nov
- 鼻うがいがすごい！風邪のウイルスと花粉を自分で撃退
  聞いたことはあっても実際にやっている人は意外と少ない「鼻うがい」でも、インフルエンザ・コロナ・その他の流行り風邪の予防には効果抜群なので、ぜひやってもらいたいです。花粉症の人にもおすすめ！（秋花粉に悩む人も増えてますよね）手洗い・うがいはもちろん、鼻うがいもセットで行いましょう。予防だけでなく、現在その症状真っただ中という人にとっても、辛さを半減させ、症状を落ち着かせる効果がありますよ鼻うがいのパターン鼻うがいには①片方の鼻の穴から水を入れて、もう片方の穴から出す➁左右の鼻の穴から交互に水を入れて、口から出すこの２パターンがあります。①のほうが簡単で、これだけでも十分効果はありますが、➁のほうは咳では出ない痰まで出せるので、さらにスッキリします。慣れると➁のコツも掴めるので、どちらもできるようになるといいですねまた、鼻がつまっていたとしても、水圧で栓が外れるかのように鼻が通るので、現在鼻づまりで困っている人は一刻も早く試してみてください。鼻の構造鼻と喉がつながっていることは知っていても、正確な構造までは把握していない人が多いでしょう。図で見るとわかりやすいのですが、©えすてぃちゃん/熊谷櫂より引用鼻うがいは、鼻腔内の鼻水や花粉などを綺麗に洗い流すのはもちろん、普通のうがいや水分補給、鼻をかむ際にはスルーされる「上咽頭」の乾燥やムズムズ対策にもなります。上咽頭にウイルスや花粉を留とどまらせるのはとてもリスクが高いので、本当はここを一番綺麗にするべきなのですが、見逃してしまっている人が、風邪や花粉症で苦しむことになるわけですね。鼻うがいを簡単にする「鼻洗浄器」鼻うがいのポイントは、水と温度です。真水を鼻から吸い込むなんて、想像しただけで痛いですが、約38℃・濃度0.9％の生理食塩水で行うと、全く痛くありません。生理食塩水は、沸騰したお湯500mlに5gの塩（小さじ1杯）を溶かし、37～40℃くらいまで冷ますことで自作できます。ただし、衛生上、作り置きはできないので、鼻うがいする度に作るのが望ましいです。それは面倒だな…という人にぴったりなのが、ハナクリーンS！↑本体＋サーレS（洗浄剤）10包入りなので、届いたらすぐに試せて便利↑サーレSのまとめ買いはこちらハナクリーンSは、携帯用鼻洗浄器として特許を取得している商品です。ボトルにお湯を入れて背面の温度計で適温であることを確認したら、サーレSを入れ、振って溶かすだけで洗浄液が完成！ノズルも、絶妙な角度で鼻の穴に入れやすく、真正面を向いて洗浄液を入れられるので、鼻腔を通って出てくるまでが非常にスムーズ鼻うがいは、普通のコップでもできなくはありませんが、やはり「専用のものには敵わない」というのが個人的な感想です。そして、このハナクリーンS、ドラックストアには売っていないことが多い（取り寄せならできるかも？）ので、ネット購入のほうが早く手に入ると思います。鼻うがいで叶う「快適な生活」鼻うがいを行う際は、水を入れる勢いも重要です。強すぎると鼻の中の粘膜を傷つけ、弱すぎるとしっかりと洗浄できないため、強すぎず弱すぎない「適度な勢い」が求められるのです。その点でも、ボディプッシュ式のハナクリーンSは、自分で調整しながら注水できるところが数回使えば、自分にとって「ちょうどいい勢い」がわかり、鼻うがいをマスターできるでしょう。いくら気を付けて生活していても、ウイルスや花粉が身体の中に入ってくるのを完全に防ぐことは不可能です。でも、たとえ菌が入ってきたとしても、悪さをする前に身体の外に出してしまえば、症状は出ません。また、既に悪さを働いていたとしても、その場に居させ続けなければ症状が長引くことはないのです。だから、鼻うがいで「できるだけ早めに排出する」ことで、ウイルスや花粉が原因の辛さを最小限にしましょう。１人に１つハナクリーンSハナクリーンSは、鼻の中に入れるものなので、家族でも共有しないほうがいいです。歯ブラシと同じイメージですかね未就学児の我が子達は、まだ鼻の中にお湯が入ることを怖がって使えないのですが、もう少し大きくなったら、子ども達の分のハナクリーンSも用意して、鼻うがいを習慣にできたらと思っています。これから受験シーズンでもあるので、受験生のお子さんがいるご家庭では特に一人に一つ、ハナクリーンS！ウイルスに負けず、元気に過ごしましょう【送料無料(沖縄県を除く)】【安心の正規品】TBK ハナクリーンS ハンディタイプ鼻洗浄器 1台 (サーレS10包付き)（鼻うがい）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料(沖縄県を除く)】TBK サーレS (ハナクリーンS用洗浄剤)(鼻うがい洗浄液) 1.5g×50包入り 6個セット(サーレs(ハナクリーンs専用洗浄剤)1．5g／50包 6個)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最後まで読んでくださり、ありがとうございました
13Nov
- 【昨日のごはん】安心の無添加ウインナー
  昨日は、ホッケをフライパンで焼きましたが、やっぱりグリルで焼けば良かったなと後悔しました。ラジエントヒーターは、遠赤外線で炭火焼きのように仕上がります。遠赤外線 MFGスーパーラジエントヒーター〔FG-600TR（200Vタイプ）〕【MFG】【クーポン配布中】【アフターケア万全の正規販売店】【いつでもポイント10倍】【直送につき代引・同梱不可】【送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}グリルの網を洗うのが面倒だなと思ってしまったんですよね。反省…！あとは、春雨・ニラ・ウインナー・玉ねぎ（３歳娘が皮を剥いてくれました）で、春雨炒めを作りました。人参があれば良かったと思わずにはいられない色合いですがウインナーは無添加！さすがグリーンコープです「無塩せき」とは、発色剤・着色料不使用のこと。だから、テカテカしてないし、色も地味赤ウインナーって、鮮やかだし、あれでタコさんウインナーとか作ったら子どもは大喜びしそうだけど…私は怖くて使えません特に、発色剤である「亜硝酸ナトリウム」は、人体に害のある最も危険な食品添加物の一つで、発がん性が高いのです。絶対に避けたい添加物ランキング10に入っています。【これだけは知っておきたい】食品添加物危険性ランキング10｜本当に恐いのは複合摂取です | 食事改善ノート食品添加物の危険性について知りたいですか？本記事では、食品添加物の中でも特に危険性が高い種類を10種紹介します。また、添加物の問題を考えた上で、特に気をつけなければならないことについても解説しています。「食の安全」について考える人に必見の内容です。yasai-tabeyo.comちなみに、無塩せき＝無添加ではないので、要注意！無塩せきでも、保存料とか酸化防止剤を使っているものはたくさんあります。スーパーではほとんどお目にかかれない無添加のウインナーは、ふるさと納税でGetするのもアリですね。【ふるさと納税】平田牧場極みウインナー＆極み荒挽きウインナーセット各4p 計8p 冷蔵便 ※離島発送不可ウィンナーウインナー粗挽き粗びきあらびき平牧ひらぼくヒラボク三元豚セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}無添加ウインナーなら、子どもに安心して食べさせられますということで、昨日の晩ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました
12Nov
- 【昨日のごはん】ヘルシーを意識
  昨日は、絹厚揚げ（消費期限１日切れ）・さつまいも・ピーマンの煮物を作りました。途中、思いつきで牛ミンチを入れかけて、別に入れなくてもよかったかと思ってやめたので、すごく中途半端な感じになってしまいましたでも、彩りは良し今日の夫弁当にも入れました。「煮物は汁気があるからお弁当には入れない」という人もいますが、フードマンなら大丈夫！薄型弁当箱フードマン 600ml [600 お弁当箱弁当箱 1段女性男子人気コンパクトスリム薄型縦通勤部活人気バレンタインデークリスマスギフト]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}すごい密閉力なので、まったく漏れることなく、鞄に立てて入れられますあとは、大根餅を作りました。もちもち大根もち作り方・レシピ | クラシル「もちもち大根もち」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。もちもち食感がたまらない大根もちのご紹介です。今回はフライパンに広げて大きく作っていますので、見た目にインパクトがありますよ。桜エビの香りが香り、お箸のとまらない一品です。お酒のおつまみにもなりますので、ぜひ試してみてくださいね！www.kurashiru.com豆腐を入れて、ヘルシーに最近、３歳娘が食べすぎで少し太ってきたので、なんとかヘルシー食材でお腹を満たしてもらおうという作戦食べちゃダメ！とは言えないのでね。ものによっては５歳息子より多く食べる時もある食いしん坊娘の食に試行錯誤しています。ということで、昨日の晩ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました【おすすめのフードマンシリーズ】ガッツリなら800㎖薄型弁当箱フードマン[お弁当箱弁当箱 1段女性男子人気コンパクトスリム薄型縦通勤部活人気バレンタインデークリスマスギフト]楽天市場1,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}お腹いっぱいだと午後から眠くなる夫は600㎖薄型弁当箱フードマン 600ml [600 お弁当箱弁当箱 1段女性男子人気コンパクトスリム薄型縦通勤部活人気バレンタインデークリスマスギフト]楽天市場1,870円${EVENT_LABEL_01_TEXT}少食な人や子どもには400㎖薄型弁当箱フードマンミニ [お弁当箱弁当箱 1段女性男子子供人気コンパクトスリム薄型縦通勤部活人気ホワイトデークリスマスギフト]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
11Nov
- 【昨日のごはん】２品でも満足
  我が家の食卓はいつもメイン・副菜・汁物の３品が基本ですが、昨日は日中出かけていて帰宅が遅くなったので、作り始める時点で今日は２品！と決めていました。子ども達がまだ帰らない～もっと遊ぶ～と駄々をこねたから帰宅が遅れたのに、家に着くとお腹空いた～ご飯まだ？と言われる理不尽さ（あるあるですね）早く作るために、半調理品の出番です！グリーンコープの「フライパンでさわら竜田揚げ」さわらをフライパンで揚げ焼き、一旦取り出して残った油でピーマンと玉ねぎを炒め、醤油・みりん・酒・塩少々最後にさわらを戻して、軽く混ぜて出来上がり10分程度で完成です。このさわら竜田揚げ、無添加だし美味しくて大好きなのですが、なんとふるさと納税で同じものを見つけました。【ふるさと納税】国産さわら竜田揚げ　大満足900gセット（180g × 5袋）MGC-3楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}原材料や販売・加工者が同じなので、間違いないと思います。グリーンコープでしか買えないと思っていたけど、ふるさと納税で試せるとは…！お弁当にも同時進行で作った味噌汁は、大根・さつまいも・油揚げ・ネギ・大根の葉入り２品なので、味噌汁にいつもよりたくさん具を入れました。あと、お代わり対策で24センチの両手鍋いっぱいに作りました。私以外は２杯ずつお代わりしたので、２品でも満足する晩ご飯となりました。最後まで読んでくださり、ありがとうございました【ふるさと納税】国産さわら竜田揚げ　大満足900gセット（180g × 5袋）MGC-3楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
10Nov
- 【昨日のごはん】連続でお肉だった日
  昨日、お昼ご飯を作ろうとしたらお肉が食べたいと3歳の娘に言われたので、小松菜・しめじ・もやしと共に炒めた豚カタスライスをドヤ顔で出したら明らかに「これじゃない」顔の娘話を聞くと、骨付き肉がよかったそうで…かぶりつきたかったのねそれで、お昼が肉だった場合、晩ご飯は魚にするのがいつものパターンですが、娘を喜ばせたい一心で、夜は手羽元をヘルシオで焼きました。11/4 20:00〜当店限定全品ポイント5倍 × 楽天マラソン ◆AX-LSX3A シャープウォーターオーブンレンジ 30L // ヘルシオ加熱水蒸気スチームオーブン水で焼く SHARP 便利家電人気売れ筋最短発送安心保証御祝い快適正規品新品メーカー保証あり引越楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}おまかせ機能で放っておけば焼けるので、調理は簡単です。念願の骨付き肉にかぶりつく娘の幸せそうな顔肉×肉だったけど、こんなに喜んでくれたんだからまぁいっかと思いました。とはいえ、明日は魚にしたいと思います。（私が食べたい）ということで、昨日の休日ご飯でした。最後まで読んでくださり、ありがとうございました