「日本人は専門医を持っていこう」
PMSの症状に気づきピルを飲んだことで、過食嘔吐による
体調不良が落ち着いてきたとのこと。
もちろん、専門家の方では無いので、皆さんピルを飲みましょう。という
ことではありません。
あくまでも「１人の経験者の意見」
そして「専門医への相談をしてみる」を忘れないで対応して頂きたいと
思います。
ただ、「自分は無気力なんだ」「自分はダメなんだ」という自己否定を
してしまっている人は一度自分がPMSかどうか？を疑ってみても
良いのかな？と思います。
また、「ストレス発散方法」についても具体例を挙げて話をしてくれました。
「カフェに行く」「旅行に行く」
自分なりの「楽な気持ちになれる場所」
少しでも「心地いいな」って体感できる場所を探していく。って
時間を無駄にしているようだけど、生活全体に関わる根底の部分だと思います。
色々な場所に行くのも１つだし家に居ながらもやれること。
例えば「YouTubeを観る」「ニュースアプリを観る」「読書をする」
「音楽を聴く」
などなど家に居ながらでもやれることってたくさんあります。
必ずしも「家の外」だけに「学び」があるわけじゃないですよね。
それこそ極めた人は「座禅」で心が落ち着くみたいですからね。
先ずは周りの目ではなく「自分の心の安心感」に目を向けていくこと。
って大切だな〜って感じています。
少しでも気持ちが楽になってくれる人が居たら良いな〜。
くれぐれも焦らないでほしいのが
「気楽な場所を見つける」ことは「自分の心を穏やかにするため」が目的であって
手段である「気楽な場所を見つける」ことに躍起になって
「心を疲弊させてしまう」ということはしないでもらえたらなって思います。
そして「目的」と「手段」を間違えないで
自分は「なんのために」行うのかな？？って時には振り返ってみると
良い発見はあるかな？と思っています。
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