ダイエット3日目【体重】()内前日比2/1朝61.6kg(+0.2kg)夜61.9kg(-0.3kg)【食事】朝昼兼用炊き込み御飯 約250kcal餃子スープ 約258kcal鶏肉 約300kcal夜太巻き 約500kcal豚汁 約96kcal合計 約1206kcal運動 なし食べる量増えてるwwwまあゆるゆる頑張ります
ダイエット2日目【体重】()内前日比1/31 朝61.4kg(-0.3kg) 夜62.2kg(+0.2kg)【食事】朝 豆乳 ツナとしめじの炊き込み御飯 約250kcal昼 炊き込み御飯 約250kcal夜 ズンドゥブご飯(ローソン) 279kcal間食 じゃかりこ 約300kcal合計 1079kcal運動 ストレッチ&マッサージバランス悪すぎるなー夜中一時まで勉強しててあまりにお腹空いて間食しただからデブなんだよねwww
ダイエット1日目【体重】1/30 朝61.7kg 夜62.0kg【食事】朝昼兼 焼うどん 約500kcal夜 はるさめ担々麺 149kcal つくねおにぎり 約250kcal間食 なし合計 約899kcal野菜が極端に足りない食事でした。運動はお風呂上がりのストレッチ&マッサージ&軽い筋トレでした。