【体重】()内前日比
2/1
朝61.6kg(+0.2kg)
夜61.9kg(-0.3kg)
【食事】
朝昼兼用
炊き込み御飯 約250kcal
餃子スープ 約258kcal
鶏肉 約300kcal
夜
太巻き 約500kcal
豚汁 約96kcal
合計 約1206kcal
運動 なし
食べる量増えてるｗｗｗ
まあゆるゆる頑張ります
【体重】()内前日比
2/1
朝61.6kg(+0.2kg)
夜61.9kg(-0.3kg)
【食事】
朝昼兼用
炊き込み御飯 約250kcal
餃子スープ 約258kcal
鶏肉 約300kcal
夜
太巻き 約500kcal
豚汁 約96kcal
合計 約1206kcal
運動 なし
食べる量増えてるｗｗｗ
まあゆるゆる頑張ります
【体重】()内前日比
1/31
朝61.4kg(-0.3kg)
夜62.2kg(+0.2kg)
【食事】
朝 豆乳
ツナとしめじの炊き込み御飯 約250kcal
昼 炊き込み御飯 約250kcal
夜 ｽﾞﾝﾄﾞｩﾌﾞご飯(ﾛｰｿﾝ) 279kcal
間食 じゃかりこ 約300kcal
合計 1079kcal
運動 ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪すぎるなー
夜中一時まで勉強しててあまりにお腹空いて間食した
だからデブなんだよねｗｗｗ
【体重】
1/30 朝61.7kg
夜62.0kg
【食事】
朝昼兼 焼うどん 約500kcal
夜 はるさめ担々麺 149kcal
つくねおにぎり 約250kcal
間食 なし
合計 約899kcal
野菜が極端に足りない食事でした。
運動はお風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ＆軽い筋ﾄﾚでした。