【体重】()内前日比
1/31
朝61.4kg(-0.3kg)
夜62.2kg(+0.2kg)
【食事】
朝 豆乳
ツナとしめじの炊き込み御飯 約250kcal
昼 炊き込み御飯 約250kcal
夜 ｽﾞﾝﾄﾞｩﾌﾞご飯(ﾛｰｿﾝ) 279kcal
間食 じゃかりこ 約300kcal
合計 1079kcal
運動 ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪すぎるなー
夜中一時まで勉強しててあまりにお腹空いて間食した
だからデブなんだよねｗｗｗ
【体重】()内前日比
1/31
朝61.4kg(-0.3kg)
夜62.2kg(+0.2kg)
【食事】
朝 豆乳
ツナとしめじの炊き込み御飯 約250kcal
昼 炊き込み御飯 約250kcal
夜 ｽﾞﾝﾄﾞｩﾌﾞご飯(ﾛｰｿﾝ) 279kcal
間食 じゃかりこ 約300kcal
合計 1079kcal
運動 ｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪すぎるなー
夜中一時まで勉強しててあまりにお腹空いて間食した
だからデブなんだよねｗｗｗ