ダイエット1日目【体重】1/30 朝61.7kg 夜62.0kg【食事】朝昼兼 焼うどん 約500kcal夜 はるさめ担々麺 149kcal つくねおにぎり 約250kcal間食 なし合計 約899kcal野菜が極端に足りない食事でした。運動はお風呂上がりのストレッチ&マッサージ&軽い筋トレでした。