ﾀﾞｲｴｯﾄ１日目


【体重】
1/30 朝61.7kg
夜62.0kg


【食事】
朝昼兼 焼うどん 約500kcal
夜 はるさめ担々麺 149kcal
つくねおにぎり 約250kcal
間食 なし

合計 約899kcal


野菜が極端に足りない食事でした。


運動はお風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁ＆ﾏｯｻｰｼﾞ＆軽い筋ﾄﾚでした。