2024年8月17日(土)
今日は、台風7号も通過し、猛暑日になる予報
だった
朝4時 いつも通りに起床
ストレッチと筋膜リリースをやりながら、のんび
りとリラックス
朝7時30分 近所の仲間からLINEが来た
お散歩のお誘いだった
朝9時30分に集合とのこと
朝ごはんを食べてから、朝9時、早めに自宅を
出発した
いつも通り、三人で、おしゃべりしながら、のん
びりとウォーキングを楽しんだ
お昼ご飯は、青葉台にある抜群に美味しい
街中華 ランタンにした
ネギ肉炒め、餃子、ライス大盛り
あまりに美味しいので、ペロッと完食
何を食べても美味しい
きゅうりの糠漬けがついてくるが、これも美味い
その後は、途中で、コンビニに寄り、トイレを
お借りして、アイスを食べた
最近、アイスで好きになったのが
「アイスの実」
今日もこれにした
友達二人は、あずきバーとガリガリくん
どれもメジャーな人気アイスだ
今日のウォーキングは、16.6キロ
14時前に、自宅に戻った
14時過ぎに、ベランダの温度計を見てみると、
39.5度
13時頃が一番暑かったので、40度くらいはあっ
たかも知れない
佐渡国際トライアスロン対策として、暑熱適応の
いいトレーニングになった
しばし、休憩してから、ランニング&プール
スイムの予定
中学校のプールまで、ランニングで行く予定
プールは、気持ちいいだろうなぁ〜