2023年12月26日(火)
今朝は、いつも通り
朝4時に起床
Garmin745の
睡眠スコアは74点
睡眠時間は、6時間と
まずまず
ストレッチをしっかりやった
朝5時
早朝ラン スタート
気温5度と寒い
ネックウォーマーをして
外に出た
コンビニで買った手袋を
していたので
まだ、手先が痛くなるほど
気温は低く感じなかった
走行距離 5キロ
平均ペース 5分52秒/キロ
平均心拍数 140
無理せず
マイペースで
気持ちよく走れた
月間走行距離は
199キロ/目標240キロ
今月も
ギリギリ達成できるかな？